1、用眼過度
“肝藏血”，肝臟貯藏着極爲豐富的血液。肝血的主要作用有營養眼睛、保證視力，供養並牽制肝氣疏泄升發，濡養滑利關節肌腱韌帶，肝木生心火、可補充心血。長期使用電腦、看電視，或者高考長時間看書，都是久視，會造成用眼過度。“肝開竅於目”，久視很容易使肝血不足。只要肝“將軍”餓着肚子吃不
飽，七情要麼鬱結，要麼過度;肝氣不是疏泄條達無力而鬱結，就是了無根基牽制而橫逆作亂。
2、久坐不動
關節、肌腱、韌帶屬於肝系統，是肝臟賴以疏泄條達的結構基礎、重要通道。電腦、電視、汽車讓人久坐不動，令許多人關節肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏泄條達系統內的通道不暢通。所以，我們經常會覺得，越是坐着，越是不運動，人就會越是鬱悶或脾氣暴躁。
3、七情鬱結
肝臟最討厭經常鬱悶壓抑，心結難解、小心眼、生悶氣、鑽牛角尖、陷進去出不來，這些在肝臟疏泄條達時礙手礙腳，令肝臟不能舒展、憋屈難受。肝氣鬱結就是歪鬆病梅。現代社會的人際關係緊張，五臟中肝臟最受此影響而活得最累，七情感而不敢發、不能發、不會發，所以悶在裏邊，這是肝最不喜歡的。尤其是那些站在社會大舞臺上，與男性一決高低、心高氣盛的女強人，以及冰雪聰明、敏感能幹、不甘人後的女能人，她們的七情不是因爲人心險惡不能外露而壓抑不展，就是忍無可忍而怒髮衝冠，這種過度的情緒一放一收，很傷肝。
4、過度飲酒
進嘴的東西，最熱性的是煙，最溼氣的是酒。酒性大溼大熱，經常少量飲酒有活血提神消除疲勞之功;而經常豪飲卻會亂心性、亂肝性，溼熱傷肝膽。酒的熱量很高，不怎麼增加營養，卻足以擾亂能量代謝。接待、公關、銷售、官員升遷、商人賺錢，都需要常年穿梭於酒店，應酬於餐桌，進入中年還沒有脂肪肝、高脂血症、代謝綜合徵、高血壓等病患加身的人，那真是鳳毛麟角。酒能夠壯賊膽色膽，卻不健身心五臟，是虛妄亂性的魔鬼飲食。你以爲肝臟生來只是解毒解酒的嗎?肝臟還要做暢通血脈、幫助消化、舒緩情緒、調節月經等工作，是非常忙累的!
5、過度服藥
是藥三分毒，可是現在盛行有病吃藥、防病吃藥、保健吃藥，完全忘記人體自身還有強大的自我調節能力，忘記了還有很好的非藥物療法，比如鍼灸、推拿、物理療法等。有時藥效相對於其毒副作用簡直就是蠅頭小利。就算是療效好很對症的藥物，也要先勞駕肝臟進行代謝、解毒，這叫“首過效應”。過度治療和誤治
不管肝臟喜歡不喜歡，反正由着性子來，女的生氣，男的喝酒，很多人稍有不適就大把吃藥，把肝臟功能搞得亂七八糟。也會使肝臟很疲勞。日常生活中肝健康，身體也健康。
