1、坐在馬桶上的時間太長
利用一些空隙時間在推特上刷微博是件再普通不過的事了。然而，如果你在大便時很費勁，你很有得痔瘡病的風險，即你的肛門會感到疼痛和腫脹，並且導致出血。如果你便祕，請站起來，四處走走再回來上廁所。四處走走可以刺激腸子，使食物順勢而下，也可以幫你放鬆，這樣你就不需要費很大力氣排便。如果你上廁所時經常出現便祕現象，那麼你要檢查一下自己的飲食了。確保自己攝取了足夠的纖維，每天25到30克左右，以及充足的水分。
2、過度擦拭
說到擦拭，次數應儘量少，但這並不意味着你就可以每兩天更換一卷衛生紙。過度擦拭會刺激肛門周圍的皮膚，造成輕微的擦傷，從而引發炎症和瘙癢，一到兩次的擦拭比較合適，如果你需要擦拭更多次，說明你還沒有完全清理乾淨你的腸胃系統，或者說你患有便祕。（在這種情況下，要增加纖維和水分的攝入量，這樣纔可以預防患有痔瘡病）。如果你仍需要很多紙巾時，請考慮更換成溼紙巾或者無香味的嬰兒紙巾。溼紙巾可以減少擦拭時的摩擦力，這樣可以減少對皮膚的刺激。
3、使用空氣烘乾機
這種機器也可稱作細菌傳播者。一項最新研究發現：氣體噴射式的烘乾機是紙巾傳播細菌的27倍，幾乎是暖風機傳播細菌的5倍，英國科學家的研究表明：烘乾機產生的氣流所攜帶的細菌數量遠遠高於紙巾所產生的細菌，科學家們還檢測到無論使用哪種烘乾機，其周圍空氣中的細菌量都遠遠多於紙巾，而且在使用十五分鐘過後，空氣中仍然可以檢測到細菌。因此您最好的選擇是拿一塊紙巾擦乾手，儘快走出衛生間，減少與有細菌流動的空氣接觸。
4、以錯誤的方向擦拭
自從您掌握了一些如廁的基本方法後您就一直這樣做，但是有許多女性小便後仍然以錯誤的方向擦式。從後向前的擦式方式會將來自直腸的細菌帶到尿道，增加泌尿系統感染的機率。因爲女性的尿道相對比較短（男性還要流經陰莖的一段距離），所以細菌很容易進入你的膀胱，進而泌尿系統的感染機率就更大。這樣的方式看起來似乎並不令人震驚，但是四種引起泌尿系統感染的原因令人驚歎不已。
5、對私處過分清潔
儘管有些產品可以使女性清洗過後私密處留有餘香，但這並不意味着你就應該使用它們。陰道並不需要過分的清洗，也不需要香皂使其清涼，實際上，清洗、噴霧、擦拭會破壞正常的酸鹼度平衡，從而導致瘙癢、刺激和皮疹。洗浴時，只需使用溫和的肥皂水清洗即可（注意：使用溫和的清潔產品是保持陰道年輕的七種方法之一）。那麼有沒有什麼工具可以達到這樣的效果呢？一種可以將陰道毛髮上多餘的水汽吸乾的工具。如果沐浴後，在陰暗潮溼的地方使用該產品，陰道會很容易受到感染和刺激。對於陰道的清洗，除了要避免使用清潔產品，另外十幾種產品也要避免使用！
以上小編提到的五種如廁方式，你佔了其中幾個呢？如若有以上如廁方式，還是及時糾正的好。
