我們應該學着正確認識抑鬱症，可是對抑鬱症的認識，至今還存在很多誤區。很多人認爲得了抑鬱症就像承認自己心胸狹窄或意志薄弱一樣。專家指出，其實，抑鬱症是每個人都可能得的心理疾病，與感冒沒有任何區別，只是一種普通的疾病，下面就帶大家來正確認識抑鬱症。
首先專家認爲正確認識抑鬱症對於心理健康的觀念比較淡薄的中國人很重要，因爲現在我們對健康的認識基本上還停留在生理健康的層次，但這種狀況應該被逐漸打破。所以，如果你或你的親人得了抑鬱症，千萬別擔心也別害臊。
其次，正確認識抑鬱症要樹立信心，那就是抑鬱症是可以治好的。這一點非常重要，因爲抑鬱症患者由於帶上了有色眼鏡，常常悲觀絕望，甚至企圖殺死自己。其實，這是不理性狀態下的不理性想法，所有治好的人回頭想想自己原來的感覺，都會覺得好笑。所以，如果你抑鬱了，就告訴自己，我的情緒感冒了，我的情緒現在正在發燒，還會大噴嚏，現在很痛苦，但只要吃點藥就會好的。
最後，正確認識抑鬱症要知道，抑鬱症與精神分裂完全不同。抑鬱症是可以治好的，而精神分裂基本上很難治癒，且會復發。抑鬱症也不會發展爲精神分裂。同時，抑鬱症也爲你提供了一個很好的機會，讓你能停下來，反思和內省自己的內心，治癒後你將會過的更好。
上述給大家介紹的就是正確認識抑鬱症的三部曲，大家對此都清楚了嗎？希望可以幫助到大家，其實抑鬱症很多都是因爲壓力造成的，所以我們平時要學會傾訴，不要把煩心的事憋在心裏，這樣才能很好的預防抑鬱症，如果還有什麼問題想了解的，可以諮詢專家。
