又到了流感、感冒的高發季節，預防這些呼吸道疾病，專家建議人們勤洗手。因爲感冒病毒多半是經由人手揉眼、鼻而進入呼吸道。若是多洗手，少用手揉眼、鼻，得感冒的機會就會大大減少。
專家介紹如何洗手纔能有效預防感冒的三種方法：
先用肥皂後用洗手液
如果達不到揉搓20秒鐘的標準，可以先用肥皂洗手去除污垢，再使用洗手液進一步殺菌潤膚。這樣洗兩遍，可以人爲地拉長洗手的時間。當然這更適合在家中。在沒有肥皂的公共場合，用洗手液洗兩遍也可以。用洗手液時，每次按出一滴就足夠了，量太多了，會對皮膚造成刺激，也不會額外增強洗淨力。
洗手姿勢要指尖向下
在洗手時手指尖向下，雙手下垂，讓水把肥皂泡沫順手指衝下是正確的洗手姿勢，這樣可以保證髒水不會再次污染雙手。
摘掉戒指再洗手
戴戒指的人在洗手時最好把戒指摘掉，即使不是每次都要這樣麻煩，一天中也要有兩三次這樣操作，至少在進食前應該如此。
因爲手上戴了戒指，會使局部形成一個藏污納垢的“特區”，稍不注意就會使細菌“漏網”。
同時，別忘了清洗水龍頭這個衛生死角，因爲洗手前開水龍頭時，髒手實際上已經污染了水龍頭開關。
專家建議，可以在手上搓出泡沫時加一個環節，用泡沫順便擦擦水龍頭，再用雙手捧清水沖洗乾淨，然後衝手，關水龍頭。（摘自美國《僑報》）
