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乙肝患者如何過夏天

來源:美型男    閱讀: 8.63K 次
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夏季天氣炎熱,一些細菌容易滋長,這時候做爲肝病患者,不僅會引發中暑、腸炎等疾病,也更容易使肝臟受損。因此,肝病患者更應有意識地加強保健,以減少肝病的發生。

乙肝患者如何過夏天

夏季乙肝患者養肝要點:夏季是一年中天氣最熱的季節,人體新陳代謝旺盛,氣血運行活躍,皮膚毛孔開泄,並通過出汗調節體溫。肝病患者應適當接受陽光照耀,不可避熱趨涼、貪涼飲冷太過,如整天使用空調、吃冷飲。飲食上宜多食用西瓜、番茄、黃瓜、草莓、甜瓜等,防止暑氣耗傷人體氣陰。夏季蚊蠅孳生,腸道傳染病容易流行,因此應注意居住環境與個人的衛生。

一、高溫加劇肝臟負荷

1、夏季日照時間和紫外線強度較大,出現黃疸、肝功能不佳者尤其多見。肝臟是人體重要的免疫器官,在“大蒸籠”裏,大量出汗引起體內水和電解質的丟失,並消耗大量的生命能源。肝臟是人體的“生命塔”,人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟承擔。酷暑天氣自然影響肝內血流,最後損傷肝組織。

2、夏季晝長夜短,加上上海是個夜生活豐富的城市,特別是年輕人經常熬夜,睡眠不足。這樣就會引起肝臟血流相對不足,影響肝臟細胞的營養滋潤,抵抗力下降。一些人原來已經受損的肝細胞將難以修復並加劇惡化。

3、飲食不潔,病從口入。夏天的食物容易腐爛、變質,孳生大量病毒和細菌。不衛生的食物不僅會刺激腸道,引起上吐下瀉,還會加重肝臟對這些病毒和細菌的解毒負擔。

二、如何保護肝臟健康

1、白天要儘量避免在陽光下暴曬,出行要戴好防曬帽、傘和太陽鏡。中午要午睡半小時到一小時。晚上儘量減少夜生活,保證8小時睡眠。保持情緒的安定,不煩躁。

2、不宜長時間在空調低溫環境中逗留。空調房中不是自然風,空氣污濁,易孳生病菌,損傷肝臟。因此,降溫應適當。在空調環境中一段時間後要到戶外活動,如打拳、散步,但不要大汗淋漓,過分消耗。

3、忌飲酒。中醫學認爲,“酒爲火熱之食,損傷肝陰”。無論啤酒是否冰鎮,夏天飲用一樣“火上澆油”,不少患者就是因爲過度飲酒導致酒精性肝炎、酒精性脂肪肝,直至肝硬化。

4、保證飲食的清潔衛生,注意碗筷的衛生,多吃新鮮消化的食物。

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