乙肝病毒攜帶者是乙肝的一種常見病毒攜帶模式，在我國約有1.3億乙肝病毒攜帶者，對於衆多的慢性乙肝病毒攜帶者來說，除了要做好定期的檢查治療工作以外，生活中的自我保護也很重要，那麼，究竟乙肝病毒攜帶者如何自我保護呢?乙肝病毒攜帶者如何自我保健?
關於乙肝病毒攜帶者如何自我保護，肝病專家介紹，乙肝病毒攜帶者自我保護是多方面的，但總結起來，主要有以下幾點：
首先、乙肝病毒攜帶者應樹立良好的心態，乙肝病毒攜帶者並非是不治之症，因而患者應該從思想上去除負擔，不必天天擔驚受怕，就把自己當成一個健康的人，照常上學、工作。良好的心態，有助於提高機體的免疫力，從而能夠幫助患者病情的康復。
其次、乙肝病毒攜帶者應注意做好定期檢查，儘管大多數的乙肝病毒攜帶者病情都比較穩定，但是由於患者體內有乙肝病毒的存在，會有肝細胞的損傷，因此做好定期複查，有助於及時發現患者病情的變化，從而能夠積極採取有效的方法進行積極治療，從而避免了病情的惡化。
再者、乙肝病毒攜帶者在飲食上合理營養，生活中勞逸結合。乙肝病毒攜帶者必須戒酒禁菸，避免劇烈運動、熬夜等傷害肝臟的行爲。可適當選擇安全有效的、具有增強免疫功能的中藥如黃芪、女貞子、豬苓、枸杞子、苡仁等進行中醫食療，如煲湯、熬粥等。
第四、乙肝病毒攜帶者切忌濫求醫、跟着廣告走。這是乙肝病毒攜帶者第一大忌!乙肝廣告大多含有虛假成分，萬萬不可跟着乙肝廣告走。口服藥物都要經過肝臟解毒、排泄，不必要的亂吃藥不僅浪費了錢，更重要的是可能損害了肝臟。
肝病專家強調，除了以上幾點以外，乙肝病毒攜帶者一定要定期到醫院進行檢查，以便及早發現病情的變化，做到儘早治療。這樣，也可改善乙肝病毒攜帶者的預後。另外，在進行定期檢查治療時，一定要到正規的肝病醫院，在專業肝病醫生的指導下積極進行科學對症的治療，只有這樣才能確保治療效果，利於患者病情的恢復。
