得了乙肝後保護自己要注意哪些生活細節
1、首先要保護好隱私：
無論是大三陽還是小三陽患者，要想好好生活，就必須保護好隱私。乙肝並不可怕，但是人言可畏，爲了避免被無知者歧視，避免對自己生活、學習、工作帶來難以預測的障礙，必須把保護好隱私作爲乙肝注意首條。
得了乙肝的朋友完全不要因此產生負罪感，因爲在工作和生活中乙肝的傳播機會是非常低的，再加上大多數人都已注射過乙肝疫苗，所以乙肝病毒對於成年人沒有多大威脅。而小孩一般在出生時就已經接種了乙肝疫苗，因此對其威脅性也不大。但是很多人的錯誤理念根深蒂固，如果我們泄露了我們的情況，很可能會遭到他們的歧視，所以得了乙肝一般不要泄露病情。
2、還要注意保持好的情緒：
乙肝病毒攜帶者往往有很大的心理壓力，對就業、生活、婚姻產生憂慮、恐慌、擔心，部分乙肝病毒攜帶者產生嚴重的抑鬱症，生活會被毀掉，身體和心理不會毀於疾病，但是很有可能毀於恐懼、抑鬱。乙肝病毒攜帶者應學會快樂，自己的不快樂並不會影響別人對自己的看法，反而對給自己給工作給家庭造成負面的影響，只有積極的面對疾病，常常給自己打氣，保持豁達的心情，避免一些生活中的禁忌，把握好治療的時機，才能更好的抵抗疾病、治癒疾病。
3、重點是把握時機，積極治療：
有些朋友得了乙肝不敢去看病，害怕被人知道自己的病情，卻沒有想到，就因爲自己不能及時檢查，耽誤了治療時機，從而加重了病情更容易被發現。
還有些人私自的使用民間藥方或聽信小廣告，結果導致病毒變異的、藥物性肝損害的、病毒耐藥的發生，花錢治不好，還增加了治療難度，最終人財兩空。
所以，大三陽朋友應該及時地、定時地檢查身體，對自己的病情心裏有數，一旦達到治療條件就要及時治療，才能更好的控制病情的發展。
4、要注意生活細節，避免不必要的傷害和預防復發及加重病情：
忌喝酒：酒在肝臟內可轉化爲醛，對於肝臟有直接的損害作用，可使肝細胞發生變性和壞死。乙肝患者本身肝細胞已有損害，再飲酒等於是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演變。
忌飲食過量：特別是過多食肉和糖類。過多的吃肉類和糖類，會使多餘的蛋白質和糖類食物轉化爲脂肪而儲藏，其中肝臟也是重要儲藏點，天長日久，身體肥胖，容易形成脂肪肝，使有病的肝臟負擔加重，促使乙肝惡化。乙肝患者最好安排多樣化的均衡飲食，尤其是要自我控制體重，少食動物脂肪、油炸食品、鹹肉、全脂牛奶等。
忌過度勞累：無論勞累過度還是用腦過度，都會削弱肝臟的抗病力，會使乙肝病情加重。乙肝患者病情平穩時，應生活規律、適當運動，病情波動期，最好臥牀休息，靜養康復。
忌縱慾過度：過度縱慾，損耗元氣，損害肝腎，產生諸如疲倦、腰痠腿軟、食慾不振、頭暈耳鳴、失眠健忘等，還會使乙肝症狀加重。對於肝臟功能基礎本來較差的乙肝患者來說，縱慾無疑是一個殺手。所以慢性肝炎病毒不穩定時，一定要禁房事;處於病毒攜帶狀態或病情穩定時期的患者，也應該主動控制性生活的頻度。
