第一印象無論好壞都很難抹去，因此初次見面就不討人喜歡的人通常不具備良好的交際能力。
對無緣得見的社會名人，多數人也會產生或好或壞的第一印象，影響因素包括他們的外貌以及媒體對其公衆形象的評價。此外，女人比男人感性，所以更容易先入爲主；男人相對更加理性，在長遠洞察力方面有優勢。
怎樣留下良好的第一印象呢？阿維亞說，這需要有清楚的自我認識，能自我反省並及時改正，比如注意自己的表情是否僵硬、笑容是否令人不快；注意自身形象和個人衛生；交談時適當保持沉默或改變說話語調；尋找自己與對方的共同話題等。此外，活躍談話氣氛的能力十分重要，因爲很多人憑直覺來判斷談話對象是否值得結交。
那麼，什麼樣的舉止會給人留下糟糕的第一印象呢？阿維亞指出，初次見面就講述私人生活或個人問題、搬弄是非或批評他人、只談論自己、過於活潑或好開玩笑、舉止莽撞冒失、自己高談闊論卻不給對方說話機會、認爲自己永遠有理或目空一切，都會給人留下壞印象。
這位專家最後強調，沒有人能夠給所有人都留下好印象，因此，最重要的是別浪費時間，要結識那些值得交往的人。
