1、晨練究竟是空腹好還是吃了早餐好,這具體要根據每個人的體質來看。
2、有的人不低血糖的話,而且想要通過晨練的方式達到減肥的目的,那麼可以空腹進行晨練。
3、有的人晨練是爲了鍛鍊身體,並不是爲了減肥,那麼可以在晨練前吃點東西。尤其是容易低血糖的人,晨練之前一定要吃早餐。