生活中有不少的人都被口腔疾病所困擾，而口腔潰瘍就是最爲常見的一種。那麼你知道怎麼去預防口腔潰瘍嗎？
這麼做可以預防口腔潰瘍
1.不要喝酒
喝酒容易使口乾舌燥、腸胃積熱，引發口腔潰瘍；特別是口腔潰瘍患者千萬不要輕信喝酒能殺毒能治癒口腔潰瘍的鬼話，要儘早戒酒。
2.生活要規律
養成規律的作息時間，按時起牀按時睡覺，不加班熬夜，養成定時排便的習慣。飯後常做有氧運動，如慢走、廣場舞、練瑜伽等，鍛鍊好身體來提高自身免疫力。
3.不要進食粗糙、尖銳、硬性食物
如大骨頭、魚肉、膨化、油炸、過燙食物等，應減少攝入，防止對口腔黏膜造成創傷。
4.心情要舒暢
現如今社會節奏快，面對工作、家庭的壓力也較大，學會釋放壓力，要養成樂觀開朗、避免急躁的性格。有什麼煩心事要說出來，避免鬱悶和焦慮負面情緒的產生。
5.口腔要衛生
要常用消毒液、漱口水漱口，晨起、飯後要刷牙，保持口腔內的衛生清潔，及時殺死或清除口腔內的細菌。
6.牙刷要柔軟
爲避免口腔黏膜受損傷，在超市選購牙刷時，應儘量選擇刷毛材質柔軟、無異味的牙刷，減少口腔受刺激流血的風險。
7.飲食要清淡
少食用醃製、燒烤、高鹽和高添加劑的食品，儘管該類食品色味、口感誘人。
