口腔潰瘍反覆發作
人們常說的嘴裏起泡，醫學上稱爲“複發性口腔潰瘍”，是一類最常見的口腔黏膜病。大部分人的口腔潰瘍一般表現爲反覆發作的圓形潰瘍，輕型口腔潰瘍最常見，主要出現在脣、舌、頰、齶、牙齦等部位。通常7～10天后就能痊癒，而且不留疤。嚴重的，則會更深更痛，好得慢，有的能持續長達1～2個月。
一方面，口腔潰瘍具有明顯的家族性，父母長輩容易發生潰瘍的，後輩也常受其困擾。另一方面，口腔潰瘍與心理、生活環境等也有一定關係。有些人，生活壓力大、家裏發生變故、工作遇到難處時，更容易發生口腔潰瘍。
口腔潰瘍的特徵
黃：潰瘍表面有黃色或偏灰色的假膜。
紅：潰瘍邊緣有一圈紅色的充血帶。
凹：潰瘍本身是凹陷下去的。
痛：明顯的灼痛，常常影響進食、言語甚至整個人的精神狀態。
“複發性口腔潰瘍”復發時間長短與口腔潰瘍病史長短有密切關係，病史短時，可以幾個月或一年發病一次；病史長時，可以一個月發病一次，或口腔潰瘍新舊病變交替出現。一般情況下10天左右可自愈。
儘管複發性口腔潰瘍的發作有自限性和週期性，一般不經特殊治療10天左右可逐漸癒合，不留疤痕。間歇期也長短不等，幾天到數月，此起彼伏，反覆發作。但這還是暗藏着身體存在免疫紊亂或缺陷。
口腔潰瘍反覆發作暗藏着哪些疾病
複發性口腔潰瘍的發作，常常暗示機體內存在一些疾病或症狀正在發酵，比如消化系統疾病：胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、慢性或遷延性肝炎等，另外貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發熱、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、工作壓力大、月經週期的改變等等。
隨着一種或多種因素的活躍、交替、重疊就容易出現機體免疫力下降，免疫功能紊亂，也就造成了複發性口腔潰瘍的頻繁發作。
由於口腔潰瘍的致病成因複雜且有反覆發作的頑固性，當口腔潰瘍反覆發作時，除應想到對鐵、鋅、葉酸、維生素B12攝取不足外，它也可能是您的身體出現其他疾病的“警示燈”。
當您反覆發生多發性口腔潰瘍，或同時或先後伴有外生殖器潰瘍，皮膚出現痤瘡，毛囊炎，結節性紅斑樣損害，眼睛不適，視力下降，應考慮白塞氏病，這些表現可能不在同一時間發生，有的間隔幾個月發作，最好還是到皮膚科和眼科去看看，以免身體多器官出了問題，如消化道潰瘍或出血等。
有些人口腔潰瘍如先後伴有脫髮，顏面部紫紅斑，關節疼痛等症狀時要積極去檢查，可能患的不是口腔潰瘍，而是紅斑狼瘡；
口腔潰瘍伴有身體褶皺部位紅斑水皰應考慮增殖型天皰瘡或提示體內暗藏腫瘤等；
口腔潰瘍伴有頻繁腹瀉腹痛，血便應考慮有無潰瘍性結腸炎；
口腔潰瘍伴有持續的發熱，頻繁的感染應考慮有無艾滋病感染，中性粒細胞減少，白血病等血液系統疾病；
對於年齡較大且口腔潰瘍病史較長的患者，如出現潰瘍長期不癒合，潰瘍較深較大，口腔不明原因的腫塊應警惕癌變可能。對於上述情況須到醫院詳細檢查，以免貽誤對重大病患的針對性有效診治。
如何減輕口腔潰瘍帶來的痛苦
1.常規治療
醫生常常會開一些消炎、止痛的藥物，主要是在潰瘍局部使用的藥物。
當疼痛非常難忍的時候，醫生可能會使用局部麻醉藥，來降低潰瘍的疼痛感。
2.用藥
這種可以自愈的小毛病也可以自己搞定。
在市面上售賣的華素片（西地碘）等非處方藥，都是對症且相對安全的，按說明書服用就好。
3.忌口
建議減少食用辛辣、過燙的食物，否則，等同於火上澆油。
此外，橘子、西紅柿等比較酸的水果也可能會刺激傷口、加重疼痛，潰瘍期間，不吃也罷。
建議飯後使用漱口水（包括清水，淡鹽水）漱口，保持口腔衛生。
多漱口，可以減少食物殘渣在口腔內停留的時間，這樣可以減少細菌生長，減小潰瘍感染造成症狀變重的可能性。
4.養成良好的生活習慣
口腔潰瘍不是危及生命的疾病，大多數時候，心態越差，潰瘍就越容易蠢蠢欲動。
擁有一個積極的生活態度，保持良好的生活習慣，早睡早起，經常鍛鍊，營養均衡，也是預防口腔潰瘍的方式。
這些壞習慣加重潰瘍
有些生活起居中的“壞習慣”，對口腔黏膜具有很大的殺傷力。不妨對照自查，糾正以下壞習慣，才能躲開口腔潰瘍的困擾。
1.晚上加班挑燈夜戰
過度勞累、熬夜都會導致免疫力下降，是口腔潰瘍反覆發作的常見誘因。不少年輕人將自己的睡眠時間“貢獻”給了工作、網絡遊戲等。以至於人體在口腔潰瘍面前“繳械投降”。
2.餐桌上無辣不歡
都說“病從口入”，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋等。
所以，少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物，牛羊肉、帶魚等具有溫熱性質的食物，以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等“熱性”水果，甚至包括辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性調味料。
3.煙不離手、酒不離口
如果口腔內不小心被咬破，而此時你仍吸菸不止，就很容易長口腔潰瘍。因爲菸鹼中含有的多種有害物質會附着在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復，引起潰瘍。
再繼續吸菸，產生的各種有害刺激更會加重病情。而酒屬於辛熱性質，也會“雪上加霜”。
4.被焦慮左右情緒
早晨起牀時或工作間歇中，只要感到心情不好，都可以做幾次深呼吸，吐故納新有助於緩解緊張心情。
上班後先認真想一下今天應該做的事，拉個清單，每做完一件事，就打一個勾或者圈掉，做到心裏有數，將心態慢慢調整至工作狀態。
5.忽視口腔“外傷”
口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等“外力”的傷害，破潰後出現潰瘍，所以，有些人的牙齒像“斷壁殘垣”，反覆摩擦黏膜，還有的人假牙裝得不合適，或假牙用了10年都不換，反覆摩擦口腔黏膜，都可能會造成褥瘡性潰瘍。
另外，還需要糾正咬脣、咬頰、咬舌等不良習慣。
6.刷牙草草了事
很多人因爲疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣，可用加鹽涼白開水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發感染。
另外，買牙膏儘量挑沒有十二烷基硫酸鈉成分的，而牙刷最好選軟毛的。
