預防耳鳴該怎麼做

耳鳴預防怎麼做？耳鳴是現在辦公室工作者常出現的症狀之一，患者自己耳朵能聽到一些雜亂的聲音，而外界並沒有這樣的聲音存在，很多人常因爲耳鳴症狀輕活偶然發作而不重視治療，這樣會誘發耳鳴加重，所以及時治療耳鳴還是很重要的。

1、用雙用手掌堵住雙耳之後在立即的離開，這樣可以反覆的做幾次，多做數次後你會發現耳鳴減輕了許多，這樣的做法是通過“按摩鼓膜”來達到緩解耳鳴的作用，是個有簡單又方便的方法。

2、還有一些別的方法可以緩解耳鳴，像是按摩合谷穴，做法是伸臂、俯掌、大拇指、食指二指併攏肌肉最高處取穴位，一直到有了發熱的感覺，可以起到不錯的緩解效果。

3、還有每隔一段時間點揉翳風穴一次，位置位於耳垂後方的凹陷處，這裏按摩的時間可以隔2個小時按摩一次。

耳鳴預防怎麼做？耳鳴的出現會使我們耳朵感覺到異常的不舒服，甚至到了嚴重的時刻，更會影響到我們的生活還有精神和睡眠的情況等等，但是我們可以用簡單又方便的方法來治療，可以用按摩穴位的方法來試一下。