何爲“高血脂”主要表現爲甘油三酯、低密度脂蛋白升高。經臨牀驗證，高血脂是引發冠心病、高血壓、腦梗塞的主要原因。高血脂還可引起動脈粥樣硬化、血液循環不暢、腦供血不足。不少人問血脂高爲什麼會引起腦供血不足呢？因爲長期的高血脂會引起供應大腦血液的椎動脈、頸內動脈的狹窄和梗塞，血流不暢而引發頭痛。這種頭痛有時還會有感覺和運動障礙。
頭痛的部位有時在枕部，有時在頸部，還有時在額部。有時是偏頭痛，有時是全頭痛。一旦椎動脈和頸內動脈的狹窄和阻塞消失，頭痛也會消失。
預防勝於治療
1. 限制鈉鹽的攝入
飲食應以清淡爲宜，少吃鹹食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應在5克以下爲宜。
2. 少吃動物脂肪
動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。
3. 少吃甜食
甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。
4. 戒菸忌酒
有菸酒嗜好的患者，會因菸酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。
5. 宜多食含鉀食物
鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6. 宜多食含蛋白和維生素的食物
如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。
7. 多食含鈣食物
美國醫學專家認爲，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
溫馨提醒：頭痛是小事，但是不可不重視，不要一味地忽視或者簡單地服藥就以爲可以。頭痛經常發生或者頭痛厲害，就要重視，最好及時地去醫院醫治，以防耽誤病情導致加重。
