失眠的症狀發生在我們身邊，無論是什麼原因都會引起失眠，那麼對於失眠的治療臨牀上、生活中都有很多種方法。對於失眠的治療來說最重要的還是調理，身體上的調理、心理上的調理。那麼還有一點就是失眠飲食，這是在調理中要下功夫的。
下面有幾種失眠患者適合吃的幾種食物：
蓮芯糯米散：聽起來像是藥物，但是吃起來卻是美味的食物。用蓮子芯、糯米。共爲細末，酒調服。可治勞心吐血證。每次6～9克，日服3次。
龍芍蓮芯飲：這也可以作爲是治療失眠症狀的食物。蓮子芯6克，白芍9克，龍骨15克，3味共入砂鍋，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7～10天爲1療程。
蓮子粉粥：每天喝一碗這樣的粥，不僅僅對恢復疾病有幫助，而且也起到養生的作用哦。蓮子肉皮帶心50克，桂圓肉30克，冰糖適量。先將去皮幹蓮子磨粉，用水調成糊狀，放入沸水中，同時放入桂圓肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。
陳皮茯苓粥：所謂陳皮就是咱們平常說的橘子皮，用陳皮20克，茯苓30克，粳米100克。先將陳皮、茯苓煎取藥汁去渣，然後加入粳米煮粥，或將陳皮曬乾和茯苓共爲細末，每次用3～5克，調入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日1～2次，連服食10～15天。
茯苓包子：茯苓包子既可以填飽肚子，又是能治療疾病的好幫手。茯苓30克，麪粉1000克，豬肉500克，生薑、胡椒、香油、料酒、精鹽、醬油、大蔥、骨頭湯等各適量。將茯苓塊放入鍋內，每次加水約250毫升，煎煮3次取汁，調入發酵麪糰中;豬肉剁餡，加醬油等調料拌勻，按常規制成包子，上籠蒸熟。
上面敘述的五種小吃，聽得我都流口水了，這些東西里面都是含有中藥成分的，看來中藥不僅僅能夠治療疾病，而且還是美味佳餚不可缺少的成分。那麼對於失眠飲食問題現在已經解決了。
