失眠多夢的發生多是因爲一些情緒上的異常變化所致，如過分憂慮，焦慮緊張，心事重重等等，都可直接誘發，一旦長期出現的話，就會導致內分泌失調情況的發生，這樣極容易誘發其他身體疾病，所以治療該病一定要儘早，下面我們就來了解下治療失眠多夢的飲食療法。
對於長期出現精神渙散，注意力不集中的患者，中醫多認爲是氣虛的表現，所以要通過飲食來補充氣血，可以狗肉作爲主料，入適量作料剁細，加生粉和丸如蛋黃大，蒸透放湯。每次10丸，1日3次，就可大補中氣，促進飲食，改善身體虛弱的狀態，也能緩解失眠多夢的痛苦。
如果出現盜汗，伴有嚴重咽炎的患者，建議首先以祛火爲主，可喝些菊花茶，以及桔子冬花茶，代茶飲用可連浸3次，日分3次服完。或者吃些糕點也是不錯的選擇。對於出現四肢麻木，頭暈無力，面色蒼白的患者，多爲身體肝臟虛弱所致，可多食用些益氣補血之物，如吃桂元紅豆湯比較適合。取赤豆四兩，加水煮爛，再加桂元一兩同煮10分鐘後放白糖調味。
綜上所述，治療失眠多夢首先要從調理心志開始，保持良好的飲食以及生活規律才能促進身心的健康，需要提醒患者朋友注意的是，千萬不要盲目藉助於安眠藥物來促進睡眠，一旦用藥不當，對生命威脅極大，甚至會導致死亡的發生，一定要在醫生的指導下用藥，以免發生不測。
