在失眠的治療上有多種方法，在西醫學上最主要的就是藥物治療，那麼除了藥物治療以外就是什麼機器治療。從來沒有考慮過生活中的治療，以及飲食上的治療，而中醫上不同的是以補爲主，就是以調養爲最主要的。
柏子仁燉豬心：別看豬身上的肉肥，但是內臟卻是好東西。豬心一隻，柏子仁10克。將豬心洗淨血污，然後把柏子仁放入豬心內，隔水燉熟服食。有良好的安/眠效果。
大棗：大棗對患者的影響，大棗味甘性平，養胃健脾、益血壯神，爲安中益氣之良藥，用以治療倦怠乏力和失眠。把大棗炒熟掰開泡水當茶飲;或蒸熟隨意嚼食。大棗核炒焦後泡水代茶飲也可助睡眠。
桂圓：又名龍眼肉。在中醫上爲補血的佳品，水果中的神聖。其味甘類於大棗，入脾經功又勝過大棗，且無大棗壅氣之弊;在補氣的同時又可補血。思慮過度引起的健忘、失眠、驚悸，用它治之最爲適宜（在鍋內蒸熟，隨意食用）。
蓮子芡實豬肉湯：這就是要挑選好的蓮子了，蓮子在中藥上也可以做有用的藥材使用。蓮子肉50克，芡實肉50克，豬肉200克。將豬肉洗淨切成塊與蓮子肉、芡實肉一同煨湯，熟後用食鹽調味食之。
上述專家介紹的失眠飲食使我們明白了生活中一定要注意質量，往往不注意的細節就有可能引發嚴重的失眠現象。如果還有什麼不瞭解的話請向的專家瞭解。
