很多人在發現自己失眠之後不及時尋找失眠原因，反而到處尋找治療失眠的偏方，結果常常因此耽誤自己的病情。專家在此提醒大家，不要亂用偏方，以免一些沒有得到證實的偏方給身體造成不必要的傷害。
關於失眠的治療，專家表示，治療失眠最好的方法就是提前預防失眠，也只有防患於未然纔是最好的偏方。對於經常失眠的人，建議在在臨睡前吃一個蘋果或者喝一杯牛奶，這樣可以幫助我們很快入睡。如果睡前不想吃東西，在牀頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘也是不錯的方法，失眠患者通過吸聞其芳香氣味，就可以鎮靜中樞神經，從而順利進入睡眠。
另外，在溫水裏面加幾滴醋，睡覺前用醋泡腳也可以起到促進睡眠的作用。這是因爲足是人之根，足部有許多具有重要治療價值的反射區，通過溫水泡腳，醋能夠滲透足部表層皮膚，加速人體的血液循環，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，消除疲勞。建議每晚睡前將60℃左右的熱水倒入盆中，加食醋浸泡雙腳。
如果是由於疾病引起的失眠，可以試試食療方法。例如高血壓引起的失眠患者，可以用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，然後可以同煮服用，能催眠入睡;因爲怔忡不安而失眠的病人，我們還可以取芭蕉根50g，也可以在選用豬瘦肉100g，從而同煮服用，能催眠入睡。
以上就是對失眠治療方法的介紹，相信大家也對這個問題有所瞭解。身體健康纔是我們的本錢，只有照顧好自己才能更好的照顧家庭，小編希望每個人都能擁有健康的身體。
