有時避免一些誘發因素便可使偏頭痛不治自愈。偏頭痛的誘發因素包括：情緒因素、飲食因素、氣候因素、藥物因素等。其他誘因，如過多睡眠、高原環境、屈光異常等。
約有20%的偏頭痛病人在發作前有先兆表現，如視覺異常、眼前出現亮點、視物不清，或者一側的面部、肢體麻木、無力等。
先兆症狀一般不超過1小時，隨後便開始頭痛發作。在偏頭痛的發作前期，應當用一些急性治療藥物，注意：要使用最少的、有效的藥物劑量，以減少不良反應。常用的藥物有：麥角胺類、止痛劑(阿司匹林等)以及最新的曲坦類藥。
在偏頭痛緩解期千萬不能停藥，患者仍然應該每天服用預防性治療藥物，這樣可使一部分患者的偏頭痛發生頻率降低。蔡主任提示，預防性治療適用於以下患者：有急性治療藥物禁忌症，或治療效果不佳等情況的;頭痛發作頻率每月2～3次以上的;頭痛頻繁發作，急性治療藥物無效或不佳的;使用急性治療藥物後出現明顯不良反應的。
以下自療方法對偏頭痛患者能起到緩解和防治疾病的作用：
1.揉太陽穴：每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反覆幾次，連續數日，偏頭痛可以大爲減輕。
2.梳摩痛點：將雙手的10個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩重複100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到緩解疼痛的目的。
3.熱水浸手：偏頭痛發作時，可將雙手浸沒於熱水中，水溫以手入水後能忍受的極限爲宜，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。
