通常所說的安眠藥，有兩類，它們分別是鎮靜催眠藥和抗焦慮藥。那麼，合理服用鎮靜安眠藥，能夠有效幫助睡眠和有效改善睡眠。那麼，常用的鎮靜安眠藥有哪些呢?
鎮靜催眠藥屬於中樞神經抑制藥，對中樞神經系統具有廣泛的抑制作用，其作用因劑量不同而異。一般小劑量時可產生鎮靜作用，使患者安靜、活動減少和緩和激動，並可誘導睡眠;中等劑量時可引起近似生理性睡眠;大劑量時則產生麻醉作用，過量可造成生命危險。
常用的鎮靜催眠藥有巴比妥類(如苯巴比妥、速可眠等)與非巴比妥類(如安眠酮、水合氯醛等)。這類藥催眠作用強而有效，但用後可出現頭暈、睏倦等後遺效應，久用可產生耐藥性及成癮性，多次連用可產生蓄積中毒，使用安全性低，因此，要嚴格控制用量，以免出現危險。
正常服用鎮靜催眠藥有利人體健康，鎮靜催眠藥有助於避免失眠損害人體健康和正常生活。鎮靜催眠藥是有效幫助睡眠和有效改善睡眠的良藥。鎮靜催眠藥能避免失眠對人體的嚴重危害，治療失眠病，提高睡眠質量。多數鎮靜催眠藥屬於健康藥品，不屬於精神藥品。 鎮靜藥和催眠藥之間並沒有明顯界限，只有量的差別。小劑量的催眠藥具有鎮靜效果。鎮靜藥能使人安靜下來。適當使用鎮靜藥有利於病人休養。
抗焦慮藥是一類影響人的精神活動的藥物，能穩定人的情緒，減輕焦慮及緊張狀態，並能改善睡眠，但無麻醉作用，主要用於抗焦慮及各種神經官能症和催眠。常用的藥物有安定、利眠寧、舒樂安定、氟安定、硝基安定、安寧等。這類藥物副作用小，較巴比妥類安全，因此在臨牀上使用很普遍。但是長期使用也可產生習慣性，有的亦可成癮，故也作爲精神藥品控制使用。
99藥劑師溫馨提示，失眠除了吃藥外，可以從改善良好的生活習慣和精神調節加以治療，比如睡前不劇烈運動，不喝濃茶或者咖啡之類的東西。
