白蘿蔔：通氣消食，對氣鬱上火生痰者有清熱化痰、解毒生津、和中止咳等作用。可以這樣吃：
1.蘿蔔粥：鮮蘿蔔洗淨切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調味食用。可止咳化痰，消食利膈，適用於胸膈滿悶、食積飽脹。
2.蘿蔔酸梅湯：鮮蘿蔔切薄片，加酸梅2粒，加清水3碗煎成一碗半，去渣取汁加少許食鹽調味飲用。有寬中行氣、化積滯、下氣生津、清熱化痰的作用，適用於飲食積滯或進食過飽引起的胸悶、燒心、腹脹等症。
3.蜜餞蘿蔔：鮮蘿蔔洗淨，切成丁，放在水中煮沸後撈出濾幹水分，晾曬半日，再放鍋內，加蜂蜜150克，用小火煮沸，調勻即可，飯後食用。有寬中消食、理氣化痰的作用，適用於飲食不消、腹脹、反胃、嘔吐等。#p#副標題#e#
山楂：順氣止痛、化食消積，適用於食積造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。
蓮藕：健脾和胃，通氣，養心安神。木瓜：助消化、健脾胃，順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。
玫瑰花：順氣，可單獨泡玫瑰花喝，將玫瑰花插在居室，也有順氣安神的作用。
橘皮：可以把橘皮洗淨晾乾，這就是中藥的陳皮，具有理氣化痰、健胃除溼的作用。可同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。將幹橘皮泡於白酒中，2～3周後即可飲用，能清肺化痰。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。
佛手：有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣的作用。肝氣鬱結可用佛手與其他藥配伍煎服。
