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動物食品類：
動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、雞肉、羊肉等。
綠色蔬菜類：
豆莢、萵苣、龍鬚菜、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、小白菜、青菜、花椰菜、油菜、扁豆、蘑菇等。
新鮮水果類：
檸檬、橘子、櫻桃、香蕉、桃子、李、盧柑、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、草莓、石榴、獼猴桃、草莓、梨、葡萄、胡桃等。
穀物類：
小麥胚芽、大麥、米糠、糙米等。
豆類、堅果類：
腰果、黃豆、核桃、栗子、杏仁、豆製品、松子等。
