【紅蘿蔔海蜇粥】
配方：紅蘿蔔120克，海蜇皮60克，粳米60克。
製法：紅蘿蔔削皮切片;海蜇皮漂淨，切細條;粳米洗淨。三物一起放入鍋內，加清水適量，文火煮成粥，粥成後加調味品調味。
功效：化痰消滯，開胃健脾。
用法：作早晚餐或作點心食用。
【菊槐茶】
配方：菊花、槐花、綠茶各3克。
製法：將上三味放入瓷杯中，以沸水沖泡，密蓋浸泡5分鐘即可。
功效：平肝祛風，化痰降壓。
用法：每日1劑，不拘時頻頻飲服。
【枸杞肉絲】
配方：枸杞子100克，豬瘦肉150克，熟青筍50克，豬油100克。
製法：豬瘦肉切絲;青筍絲;枸杞洗淨待用。燒熱鍋，用冷油滑鍋倒出，再放入豬油，將肉絲、筍絲、同時下鍋劃散，烹黃酒，加白糖、醬油、鹽、味精調味，再放入枸杞子翻炒幾下，淋上麻油，起鍋即成。
功效：滋補肝腎。
用法：佐餐食用。
【菠菜炒生魚片】
配方：生魚片200克，菠菜250克，蒜茸、姜花、蔥段備少許。
製法：菠菜去根，洗淨，略切幾段，放入沸水中焯過，撈起濾去水分;生魚片用少許味精、鹽稍浸漬。起油鍋，先下蒜茸、姜花、蔥段爆香，入生魚片，烹黃酒，略炒，再下菠菜翻炒幾下，調味勾芡即可。
功效：清熱除煩，養肝降壓。
用法：佐餐食用。
【淡菜皮蛋粥】
配方：淡菜30克，皮蛋1個，粳米100克。
製法：粳米加適量清水煮粥，待米開時加入洗淨的淡菜同煮，粥將成時放入切碎的皮蛋，稍煮，加鹽1～2克調味。
功效：滋陰降火，清熱除煩。
用法：每日早晨食用，連食5～7日爲1個療程。
【鮮芹菜汁】
配方：芹菜250克。
製法：芹菜用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，可適當調味。
功效：平肝降壓。
用法：每日2次，每次1小杯。
