餅乾類食品
不含低溫烘烤和全麥餅乾,其食用香精和色素含量過多,對肝臟功能造成壓力,嚴重破壞Vit,卡路里過多、營養素成分低。
醃製類食品
易導致高血壓,腎壓力過重,導致鼻咽癌,影響黏膜系統(對腸胃有害),易得潰瘍和發炎。
加工類肉食品
如肉乾肉鬆、香腸等,含三大致癌物質之一亞硝酸鹽,含大量防腐劑,加劇肝臟壓力。
汽水可樂類食品
含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣;同時含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。#p#副標題#e#
油炸食品
含致癌物質,破壞Vit,使蛋白質變性,是心血管疾病元兇。
罐頭類食品
包括魚肉和水果類罐頭,破壞Vit,使蛋白質變性,熱能過多,營養素成分低。
話梅蜜餞類食品
例如果脯等,含三大致癌物質之一亞硝酸鹽,鹽分過高,所含香精損肝。
冷凍甜品類食品
冰淇淋、冰棒等,含奶油,極易引起肥胖;含糖量過高,影響正餐。
燒烤類食品
含大量致癌物質“三四苯丙芘”,導致蛋白質碳化變性,加劇腎臟、肝臟壓力。