指甲龜裂時多喝牛奶
營養不良時，指甲會脆弱斷裂。此時應多喝牛奶，多吃海藻類食物，以補充鈣質、膠質的營養。洗碗筷時，切記戴上橡皮手套。
平時亦可塗抹面霜以保持指甲光滑、潤澤。
早餐吃水果健康又美容
水果是美容、健康的聖品。因爲水果本身內含酵素，如想讓酵素直接在身體中產生作用，最好考慮食用的時間。早上吃水果，所吃的水果就如黃金的價值;中午才吃，就只能等於銀；至於晚上才思及吃水果，就僅與銅等價了。早餐吃水果，效益顯著，而且更可口，餐後吃水果又可幫助消化，好處不勝枚舉。
睡前一杯水有助於美容
上牀之前，你無論如何都要喝一杯水，這杯水的美容功效非常大。當你睡着後，那杯水就能滲透到每個細胞裏。細胞吸收水分後，皮膚就更嬌柔細嫩。
嘴脣乾燥或龜裂最好用蜂蜜
嘴脣乾燥或脫皮時，可在就寢前細心地讓蜂蜜滲入嘴脣，再塗上護脣膏。幾天后，嘴脣就可恢復柔嫩光滑。但上上之策還是平常多喝水，也勿忘澱粉的補給。
