中國人吃掉全球91%榴蓮
據美國消費者新聞與商業頻道9月13日報道，匯豐銀行近日公佈的報告稱，得益於中國消費者對榴蓮的喜愛，全球榴蓮需求同比飆升400％。中國市場佔全球榴蓮需求的91％，過去兩年，中國進口了價值達60億美元的榴蓮。數據顯示，2022年，東盟榴蓮出口量佔全球的90％，泰國是東盟主要出口國，出口量佔東盟總出口量的99％。
延伸閱讀：榴蓮的功效與作用
維生素和礦物質：榴蓮富含多種維生素和礦物質，包括維生素C、維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸）、維生素 B5（泛酸）、維生素 B6（吡哆醇）和維生素 B9（葉酸）。此外，榴蓮還含有鉀、鎂、鐵、鋅、鈣和磷等重要礦物質。
抗氧化劑：榴蓮富含抗氧化劑，如類黃酮、多酚和維生素C。這些化合物有助於對抗自由基，減緩細胞老化，降低慢性疾病的風險。
膳食纖維：榴蓮中含有豐富的膳食纖維，有助於促進健康的消化系統。膳食纖維可以幫助預防便祕，維護腸道健康，並有助於控制體重。
免疫系統支持：榴蓮提供豐富的維生素C，這對於增強免疫系統功能非常重要。維生素C有助於抵抗感冒和其他感染，並促進傷口癒合。
心血管健康：榴蓮中的鉀有助於維持正常的心臟功能和血壓水平。此外，榴蓮中的抗氧化劑可能有助於降低心臟病風險。
能量來源：榴蓮是一種相對高熱量的水果，提供能量，有助於滿足日常的能量需求。
儘管榴蓮有許多健康益處，但需要注意的是，它也有一些潛在的不適應症。有些人可能對榴蓮的氣味不敏感，而其他人可能無法忍受其氣味。此外，榴蓮中含有一些天然糖分，所以糖尿病患者應謹慎食用，以避免血糖升高。另外，個人對榴蓮的反應因人而異，因此在增加其攝入量之前，最好嘗試一小部分，以確保沒有不良反應。
總之，榴蓮是一種營養豐富的水果，富含維生素、礦物質和抗氧化劑，對於維護健康和提供能量都有益。然而，個體差異存在，所以應根據個人口味和健康狀況來決定是否將其包含在飲食中，以獲得最大的健康益處。如果您有任何健康問題或特殊的飲食需求，建議諮詢醫生或營養師的建議。
