氣血可以說是我們人的一個根本，身體的器官都是需要血液來輸送營養的，但是現在很多人都會出現貧血的情況，那麼爲什麼氣血一直都在身體裏面循環跑動，怎麼會消失呢？很多人都抱有這個疑問，今天小編就來告訴大家氣血到底是跑到哪裏去了吧。
氣血是怎麼流失的
長時間熬夜
根據中醫的角度來看，白天主陽，而晚睡則是屬陰血的，所以說晚上是養血的一個階段，但是如果我們在晚上的時候，經常熬夜不休息的話，肯定是會讓氣血出現消耗的情況，最後就導致氣血不足的情況出現。所以每天一定是要保證足夠的睡眠，最好是每天要在11點之前就入睡。
生活節奏過快
現在的生活節奏是很快的，當我們的身體一直處於高速運轉的情況，肯定是會消耗掉氣血的，這個也是爲什麼最近很多年輕人會出現氣血不足的情況，所以說放慢一定的生活節奏是比較好的，不要總是出現節奏過快的情況。
喜歡追求刺激
很多人都是比較喜歡追求刺激的，而喜歡追求刺激的話則是會瞬間點燃自身的能量，讓自己達到一個興奮點，比如吃麻辣的食物，喝冰涼的飲料，這些都是屬於比較刺激的行爲，是很容易讓氣血出現虧損的情況。
補血食療方
蓮子桂圓紅棗湯
材料：蓮子、桂圓、紅棗。
做法：蓮子30克、桂圓30克、紅棗20克、冰糖少許。
做法：先把蓮子去芯後洗淨，桂圓肉直接洗淨；紅棗去核後清洗乾淨。3種材料都洗淨之後放入砂鍋裏面，注入適量清水，用中火燉煮20分鐘後再直接根據個人愛好放入適量的冰糖。
紅棗糯米粥
材料：紅棗15個、糯米100克、薏苡仁50克、冰糖少許。
做法：先把紅棗去核後洗淨；糯米泡水半個小時後洗淨；薏苡仁也是泡水半個小時後直接洗淨。鍋里加入適量的清水，煮開後倒入全部材料，然後用中火燉煮40分鐘後再加入適量的冰糖攪拌即可。
制首烏粥
材料：制首烏60克、梗米100克、紅棗5個。
做法：先把制首烏洗淨切片在直接用水煎的方式煎煮成濃汁，然後去渣取汁。梗米洗淨；紅棗洗淨去核。把梗米跟紅棗先放入鍋裏熬煮半個小時後再加入制首烏藥汁，然後接着熬煮到粥熟透即可食用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
