人們的面色情況很容易反應一個人最近的身體狀況，一個女性的面部變化更能體現，在中醫望聞問切中，觀察面部是一個很有效率的診斷方法。具體哪些情況對應哪些病症下面瞭解一下。
1.臉頰發紅
臉頰爬上兩團“高原紅”，這可能是西醫所說的“原因不明的微熱”，主要原因是體力過度消耗、身體水分失調。如果你除了兩頰發紅，還會過量出汗、經常氣喘，那可能是由於高熱引發的血流障礙。
2.臉頰蒼白
貧血體現爲嘴脣、眼瞼內側和臉頰蒼白，這是血液中負責氧氣輸送的血紅素供應不足引起的。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，製造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養，建議多做慢跑、散步、游泳等有氧運動，這樣才能確保氧分供應充足。
3.臉頰發黑
如果你發現臉色發黑，就得考慮是不是腎臟的毛病。腎臟具有過濾的功能，能調節體內水分的代謝水平。腎臟過濾功能降低，就會使廢物長期堆積在體內，使皮膚呈現爲黯黑色。一開始的表現是在皮膚較薄的地方出現色素沉澱，慢慢地會向四周擴散。每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，體內沉積的廢物很快就能排出。
4.顴骨上的皺紋
可能是肝臟功能異常所致。如果肝功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變渾濁，血液循環發生異常，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，從而導致小皺紋出現。應避免日曬，和諮詢專家。
5.臉頰兩側長粉刺
荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺，首先要考慮是不是清潔不徹底的緣故。除此之外，還可能是心情急躁、生活焦慮、工作壓力過大所致。
6.臉頰毛孔粗大
隨着年齡增長，身體皮脂分泌會逐漸減少，皮膚的保溼能力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會粗大。最好的解決辦法是攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高肌膚保溼力，讓肌膚顯得有彈性，毛孔也會隨之縮小。富含維生素C的食物有蘋果、芹菜、香蕉和獼猴桃等。
如何保持面色紅潤健康
1.洗出來的紅潤
整天面對電腦直接影響膚色。電腦的輻射，會導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光；熒光屏上的大量灰塵，還會吸附到皮膚上，堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得暗淡無光。洗臉這一環節就顯得特別重要了!要勤洗臉，切忌不可以偷懶，不洗臉，後果可是會很嚴重的。每天早上用冷水洗臉，溫度越低越好，這種方法可以促進面部毛細血管彈性，加強面部血液流動，從而逐漸增加面部血色。晚上用溫水洗臉，儘量將白天使用的護膚品、彩妝品及灰塵洗盡。
2.敷出來的紅潤
面膜是很好的保溼品，長期使用電腦的宅女們肌膚缺水的狀況比較明顯，定期使用面膜能很好起到保溼作用。而且同時選對了面膜還可以起到修復作用，去黃消暗沉，恢復紅潤肌膚。
3.揉出來的紅潤
血液循環不佳，臉色蒼白，可用冷熱敷交替的方式來改善。放一個櫻桃核袋在烤箱或是微波爐里加熱。將加熱過的核袋放在臉頰上，輕輕搓揉，約1到2分鐘後，再取一個冷的核袋放在臉上(另一個核袋則必須再重複加熱)，不斷反覆交替。經過這樣不斷地替換，可促進血液循環，膚色則呈現紅潤。經由冷熱交替作用，能增進新陳代謝，促進血液循環，達到肌膚紅潤的效果。
4.抹出來的紅潤
蒼白、暗沉的臉色，當然不是說靠簡單的洗就能解決問題的。一定要使用些“法寶”才能讓臉色紅潤起來。徹底清潔肌膚後，讓肌膚吸收營養，恢復迷人紅潤，這纔是關鍵。當然，切忌不要使肌膚“富營養化”，不然會出現脂肪粒!
5.睡出來的紅潤
做個睡美人：睡眠會影響人體的整個生理平衡，尤其會在肌膚上有明顯的反應。睡眠好，肌膚得到正常休息，微血管通暢，肌膚就會光潔潤滑；而且睡眠時釋放出的生長荷爾蒙讓皮膚細胞複製得更快些，會讓臉色變得年輕紅潤。
6.吃出來的紅潤
菠菜豬肝湯：新鮮連根菠菜200～300克，豬肝150克。將菠菜洗淨，切段，豬肝切片；鍋內水燒開後，加入生薑絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸後肝熟，飲湯食肝及菜。可佐餐食用。豬肝、菠菜兩味同用能補血，用於面色蒼白者的補養和治療。
三紅補血益顏粥：紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗淨紅棗、枸杞、血糯米，置於鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時加入紅糖，調勻。每日1劑，早、晚分服。有養肝益血，補腎固精，豐肌澤膚的功效，適用於營養不良，面色蒼白，皮膚較乾燥及身體瘦弱者。體胖者忌食此粥。
膠芪棗湯：阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。先水煎黃芪、大棗，水沸1小時後取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用。每日1劑。阿膠補益血液，黃芪、大棗補氣生血，三味同用能補氣養血，用於面色蒼白者的補養和治療。
