乳房6個變化要當心
乳房“縮水”要當心
要當心乳房變小、“縮水”一般與女性過度減肥、更年期來臨、停用避孕藥等因素相關，此外，長期頻繁飲用咖啡的人，同樣會引起女性乳房“縮水”。
乳房增大要當心
女性乳房增大一般與肥胖、懷孕、服用避孕藥或經期來臨等因素相關，雖然大乳房能讓女性的身材變得更加性感有魅力，但我們也要分清乳房增大的原因所在，不可盲目暗喜。
乳房形狀改變要當心
女性的年齡、哺乳情況、文胸的適合度對女性乳房的形狀有着重要影響：隨着年齡的增長，女性朋友往往會有皮膚鬆弛、乳房下垂等現象；此外，女性哺乳情況也會對乳房的形成產生影響；如果選擇了正確、合適的內衣，也會改變胸部形狀，強健胸部，使女人重拾傲人挺拔的雙峯。
乳頭“變色“要當心
女性懷孕後，乳頭的顏色一般會變深，而且乳暈的範圍會擴大。另外，隨着年齡的增長，女性乳頭的顏色也會逐漸變深。
乳頭內陷要當心
許多人天生就是乳頭內陷的，因此我們不必過度擔心。但如果以前乳頭是外凸的，但突然乳頭內陷，我們就要提高警惕，因爲或許是可能乳腺癌的徵兆之一。
乳房出現腫塊、鼓包要當心
在月經期間，由於身體激素水平的變化，乳房稍微會有些脹痛之感，這是正常情況不必過度擔心。但如果在非月經期間，乳房依然有出現腫塊和鼓包，就要提高警惕了。
與正常乳房作對比
我國成年女性的乳房一般呈半球型或圓錐型，兩側基本對稱，哺乳後有一定程度的下垂或略呈扁平。老年婦女的乳房常萎縮下垂且較鬆軟。
乳房的中心部位是乳頭。正常乳頭呈筒狀或圓錐狀，兩側對稱，表面呈粉紅色或棕色。乳頭直徑約爲08～15cm，其上有許多小窩，爲輸乳管開口。
乳頭周圍皮膚色素沉着較深的環形區是乳暈。乳暈的直徑約3～4cm，色澤各異，青春期呈玫瑰紅色，妊娠期、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色。
乳房部的皮膚在腺體周圍較厚，在乳頭、乳暈處較薄。有時可透過皮膚看到皮下淺靜脈。
正確按摩乳房的方法
一、先按乳頭
手託乳房，輕柔乳暈
1、一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住。
夾起乳頭，順勢外拉
2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，並順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。
夾起乳頭，圓弧旋轉
3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉。
二、再按乳房
按住腋下，輕輕上推
4、一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。
貼緊乳房打圈按摩
5、兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。
手放胸骨打圈按摩
6、一隻手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。
手放胸骨螺旋按摩
7、一隻手托住乳房，另一隻手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦，時間長短自己把握吧，次數不要太多，每天堅持最佳。
