長期抑鬱症不僅會給患者帶來生活上的不方便，還會造成心理的困擾，因此注意儘早開始對長期抑鬱症進行治療，並且注意防治長期抑鬱症病情繼續加重都需要大家格外重視起來。目前關於長期抑鬱症的解決辦法並不少，選擇一種適合自己的方法，下面小編爲大家詳細介紹。
治療方法：
1、人際心理治療
這項抑鬱症心理治療方法主要用於治療成人抑鬱症急性期發病，旨在緩解抑鬱症狀，改善抑鬱病人的一些社交問題。抑鬱症病人常見的人際問題包括四方面，即不正常的悲傷反應、人際衝突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。
2、音樂治療方法
抑鬱症心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過於音樂療法。大腦邊緣系統和腦幹網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。
3、患者自我治療
其實對於治療抑鬱症我們現在如果發現自己活着身邊的人有這種症狀的話，一定要及時的確診，而且還要有實際的治療方式，其中抑鬱症的自我治療是一種比較有效的治療方法。
4、支持心理治療
是指在執行醫護過程中，醫護人員對病人的心理狀態合理的採用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處於接受治療的最佳心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。
抑鬱症的五種原因：
1、一些上高中的學生面臨高考的壓力，由於自己缺乏克服困難的經驗和勇氣，加上自己的老師，家人不注意對學生的心理指導，如果學習成績又很不理想，一段時間得不到合理的發泄，就很有可能陷入抑鬱。
2、一些大學生尤其是考上重點大學的學生，在步入大學後離開了自己的家庭，進入了一個全新的環境，自己也不再是過去高中時代的佼佼者，在稍微遇上一些諸如考試成績不理想，失戀等一些過去未曾遇到過的挫折也很容易陷入抑鬱。
3、對於一些處於青春期的青少年，尤其是男孩子在對待青春期性問題，單相思問題上或許會非常的困惑又無法找到傾訴的對象，長時間的焦慮，恐懼，失望也容易使自己陷入抑鬱。
4、對於一些成年人，尤其是女性，長期工作在一個自己不喜歡的環境或是生活在一個自己不滿意的家庭裏，不及時的調整自己的心態或者理性的尋求解決的辦法，而是自我埋怨，這樣也很容易導致抑鬱。
5、一些特殊年齡段的人，比如剛纔說的青春期的青少年，還有處於更年期的中年人，以及很少被人關心的老年人如果不注意自己的心理衛生，也很容易陷入抑鬱。
