產後乳房會變大嗎
我們都知道產後是女性胸部保健的絕佳時機，但是你要知道產後之所以胸部會變大，是因爲裏面正在製造奶水，當哺乳期結束後，你就會有一種打回原形的感覺了。其次，你想想是不是在坐月子的時候，吃得太豐盛啦，以至於變胖了。全身長脂肪，以至於胸部也隨之長脂肪啦。最後，你雖然胸部是變大了，看看是不是比從前變得鬆弛啦，是不是沒有那麼挺拔啦。就算真的是大了，也沒有用啊，胸部變得鬆鬆垮垮的。那麼哺乳後乳房怎麼變大呢？在產後要注意乳房的保養，只要保養得當，不僅可以維持乳房原貌，而且可以使乳房更加豐滿、結實。
產後乳房如何保養纔會變大
餵奶有利於胸部“再發育”
相信很多媽媽都認爲，給寶寶餵奶是導致胸部下垂、鬆弛的主要原因。可是現在小編就要告訴大家，這個觀念是錯誤的。專家指出，母乳餵養並不會影響胸部的原貌，而且如果媽媽按照醫生指導去哺乳，媽媽的胸部在哺乳期過後不僅不會下垂、鬆弛，而且還會變得更加豐滿、結實。
因爲在哺乳過程中，寶寶吸吮乳頭的動作會不斷刺激媽媽胸部內分泌乳汁的乳腺組織，這樣乳腺組織接受外界刺激越多就越發達，這與肌肉運動越多便越結實的道理是一樣。
餵奶方法要正確
在哺乳期內，媽媽要根據具體情況選擇正確的餵奶方式，一般常用坐式、側臥式、環抱式等。正確的餵奶姿勢有利於防止乳頭疾病的發生。新媽媽要避免在寶寶吸吮的過程中強行將乳頭拉出，這樣易使乳頭破損。餵奶時應兩側乳房交替進行，以免引起兩側乳房不對稱。這也是讓乳房變大的祕方。
因此，堅持母乳餵養的媽媽在哺乳期後，胸部會變得更加豐滿、結實、堅挺，而並非媽媽所認爲的那樣鬆弛、下垂。即便有個別媽媽在孩子斷奶後出現胸部鬆弛、下垂情況，也是可以通過體操健胸，按摩豐胸、飲食豐胸等手段，讓胸部完全恢復。
簡單可行的健胸運動
挺胸式：
1.跪立，兩臂自然下垂；上半身後移，臀部坐在腳跟上，同時呼吸。
2.兩臂胸前平屈，手背相對，手指觸胸，從內側托住胸部，含胸低頭。
3.重心前移，擡頭挺胸，上半身立起，挺髖，同時吸氣，雙臂收回成預備跑姿勢。
仰臥式：
1.仰臥在地板或牀上，雙手握啞鈴。
2.雙臂平伸，依靠胸肌收縮力直臂上舉，然後放鬆還原，重複做15-20次。
擡胸式：
1.雙腿交叉坐在椅子上，上身保持垂直。
2.雙手合掌於臉前，儘量使肘都上擡，在胸部周圍做畫圓圈動作，當雙手運動到頭上方時吸氣。
長期堅持可以使乳房看上去更堅挺和結實，媽媽可以每天堅持做擴胸運動，幫助鍛鍊胸部肌肉，仰臥起坐20~30次以及舉啞鈴等，防治乳房下垂。
保持乳房清潔
產後乳房開始分泌乳汁，加上自身排出的汗液可能會在乳頭周圍形成一層垢痂，在第一次哺乳前媽媽們應先清洗乳房。用清潔的植物油塗在乳頭上，等乳頭的垢痂變軟後，用鹼性小的溫肥皂水清洗。再用溫水擦洗乳房、乳頭及乳暈。
在沐浴時，使用蓮蓬頭沖洗乳房時，需冷熱交替刺激有助於提高胸部皮膚壓力，促進乳房血液循環。切忌使用香皂和酒精之類的化學用品來擦洗，可能會乳頭乾裂而導致細菌感染，對寶寶也是一種潛在的危險。
進行乳房按摩
每晚臨睡前或起牀前對乳房進行按摩。具體方法爲將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭爲中心，順時針由乳房外緣向內側推行、按摩，每次10~15分鐘。
伸展法：將兩拇指放乳頭根部向兩側伸展，上下左右轉動，每次3~5分鐘。
牽拉法：用拇指和食指牽拉乳頭，每次20~30次。
選擇合適的內衣
媽媽們要選擇舒適的棉質內衣，避免刺激性的衣料直接與身體發生接觸。胸罩不可過鬆或過緊，要選擇柔軟棉質、方便哺乳的文胸。每天應更換乾淨的內衣，保持乳房清潔。不要選擇有塑膠邊或支撐的胸墊。寶寶斷奶後可以穿產後塑身專用胸罩，這樣能有效集中託高乳房。
有些食物也會讓媽媽的胸更豐滿，當雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗。B族維生素以及維生素E是體內合成和調節雌激素的重要物質，應該多吃，如瘦肉、蛋、豆奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、葡萄、芝麻等。
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