乳房的下垂與妊娠後體內雌孕激素的分泌、媽媽體重增加過多、重力作用和遺傳等因素有關，並不是由於母乳餵養造成的。
只要注意孕期和產後乳房的保健，就會在很大程度上減少乳房下垂的發生。
產後乳房護理有5忌
1.忌使乳房受外力擠壓
2.忌不配戴文胸或文胸不合適
3.忌用過冷或過熱的水刺激乳房
4.忌不清潔乳房
5.忌用手亂揉乳房
01：乳頭疼痛
乳頭疼痛多是由於乳頭皸裂引起的，主要表現爲乳頭表面有大小不等的裂口和潰瘍，或皮膚糜爛。乳頭破損主要是由於新媽媽乳頭嬌嫩和寶寶含接乳頭不當兩方面原因造成的。
護理支招：乳頭皸裂輕者可繼續給寶寶哺乳，餵奶時從損傷輕的一側開始，以保護皸裂嚴重的一側。
哺乳後擠出少量乳汁塗在乳頭上。嚴重者要停止哺乳，可用吸奶器將奶吸出餵給寶寶。
乳頭破損後更要注意保持乳房的清潔衛生，防止病菌從裂口進入引起感染。爲保護乳頭，可選擇使用乳頭套，避免疼痛的乳頭受傷。
02：乳頭扁平及凹陷
有些媽媽可能會面臨乳頭方面的小問題，如乳頭扁平、向內凹陷，或乳頭不突出乳暈等。這些都會導致寶寶無法含住乳頭，不能順利哺乳。
護理支招：乳頭扁平或內陷的乳房，自孕期開始就應該矯正，具體方法爲清潔乳房後，用拇指和中、食指抓住乳頭，向外牽拉，重複10～20次，每天2～3次。
若產後乳頭仍然內陷，可佩帶乳頭罩幫助寶寶含接乳頭。也可採用負壓吸引法使乳頭突出，哺乳時先讓寶寶吸吮乳頭平坦或內陷的一側乳房，這時寶寶吸吮力強，容易吸住乳頭和大部分乳暈。
03：乳房脹痛
產後乳房的主要變化是泌乳，若乳腺管不通暢，會使乳房形成硬結。加上新媽媽產後無哺乳經驗，分泌的乳汁不能及時排除，以致乳腺管擴張，引起乳房脹痛，給媽媽們帶來極大的痛苦。
護理支招：首先要儘早給寶寶餵奶。哺乳前熱敷會促進血液循環，減輕乳房局部充血、腫脹。輕柔的按摩有助於乳腺管通暢，減少疼痛。熱敷和按摩後立即給寶寶餵奶，可緩解乳房堵塞。
04：乳腺炎
當乳房局部出現紅、腫、熱、痛等症狀，或有痛性結節，提示媽媽們可能患上了乳腺炎。發生乳腺炎時，一般不要停止給寶寶餵奶，停止哺乳不僅影響嬰兒的餵養，還增加了乳汁淤積的機會。媽媽們在感到乳房疼痛、腫脹甚至局部皮膚髮紅時，不但不要停止母乳餵養，還要勤給寶寶餵奶。
護理支招：哺乳前可熱敷乳房3～5分鐘，並用手指順乳頭方向輕輕按摩。每次哺乳時應儘量排空乳汁，若乳汁過多寶寶不能吸盡，要藉助吸奶器將乳汁排空。
哺乳後用胸罩將乳房托起。飲食上宜食清淡，容易消化的食物，忌辛辣。乳腺局部化膿時，患側乳房應停止哺乳，並用吸奶器將乳汁排盡。
05：乳汁分泌不足
媽媽們首先要調整好自己，放鬆心態，保持愉快的心情，充分休息，有信心堅持母乳餵養。其次要增加餵奶次數，這樣可促進乳汁分泌。要尋找影響乳汁分泌不足的原因，有針對性地進行糾正。
護理支招：多吃富含蛋白質的食物，多進湯類如魚湯、豬蹄、排骨湯等。母乳不足的產婦，可服用催乳藥物輔助治療。
