乳房重要嗎？你問每個女人，她們都會回答你很重要，要知道乳房不僅僅是女人身體的一部分，更是撐起身材的必要條件，還是她增加自信的源頭。因爲，擁有看起來豐滿，而且沒有疾病，很健康的乳房的女人，看起來往往更加自信。爲了不然它受傷，女人們需要認真保護它。對此，建議女人們常常這樣吃，幫助保護乳房吧。
女人吃什麼有助護乳
1、萵筍
這種蔬菜估計有些人都不認識，不過也沒關係，去超市看看或者是去菜市場問問賣家就知道了。這種蔬菜對於女人來說，應該常吃因爲其有助豐胸，幫助你保護乳房。
之所以這麼說是以爲，萵筍中含有多種維生素、鉀元素等礦物質，這些營養攝入身體裏面之後，能夠很好的調養氣血，而乳房部位想要保持豐滿的話，必須要有足夠的氣血支撐才行。因此，常吃萵筍對於女人而言，能夠更好地給乳房供給營養，從而讓乳房保持健康。
提示：萵筍用來清炒比較好吃，因此，女人們購買萵筍之後，還是直接清炒比較靠譜。
2、黑芝麻
黑芝麻小小粒的，但是營養卻很高，平日裏不少女人都喜歡吃它，當然吃它是有好處的，因爲其富含有助促進乳腺管增長的維生素E，最終達到讓乳房變豐滿的目的。
此外，其含有不少的維生素B族的元素，這種元素能夠幫助身體進行更新，促進體內（雌性/孕）激素的合成，進而起到沒胸的效果。
3、海帶
這種藻類食物挺常見的，其含有能夠將身體裏面放射性物質排出來的膠質，正是有這種成分的存在，女人們經常吃的話，有助預防乳腺疾病，而且患有乳腺疾病的女人適當吃海帶的話，還有助恢復病情。所以說，爲了保護乳房，平日裏不妨嘗試吃一些海帶吧。
如果女人們想要吃海帶的話，建議可以和豆腐一起煮湯喝，做法挺簡單的，女人可以學一學：
A、先將50克海帶清洗，然後切成絲狀，注意若是買的海帶結的話，請記得解開後再清洗，不然結口中殘留的鹽分等雜質就可能無法清洗乾淨。
B、將1個甜椒清洗乾淨，並且切成絲狀;還有準備好的瘦肉和蔥姜都切成沫放在一旁備用;
C、鍋洗淨放於架子上，加適量水開會煮沸，將所有材料放進去，攪拌幾下之後讓其再次煮沸。
D、煮沸之後就可以加入食鹽了，當然不要一下子放太多，因爲海帶往往帶有一些鹹味。味調好之後，就可以在湯麪上撒上一層蔥花，就可以起鍋食用了。
忌口這些食物對乳房好
1、忌口鹹食
鹹食指的是高鹽類的食物，這種食物往往藏有大量的鹽分，吃進身體裏面之後，體內就容易出現鈉元素過高，從而造成女人體內的水液量過多，這樣的話，很容易導致乳房出現脹痛的不適問題。所以說，爲了保護乳房，女人們還是忌口過鹹的食物吧。
2、忌口過量的脂肪
生活中不少女人喜歡吃肉，雖然這不是壞事，可是毫無節制地吃肉，會造成體內的脂肪量過多。如此會導致身體吸收的熱量超過正常範圍，甚至還會使得膽固醇的攝入過高，而當其量過高的話，會導致體內的雌激素生成速度大大提升，從而造成體內原有的激素水平被打破，最終對乳房不利。
所以說，女人們要吃肉可以，但是一定要注意量，爲了乳房吃肉必須要適可而止。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
