乳房是很容易生病的人體部位，若是不好好地保護，就容易出現乳房疾病，比如發炎或是患上癌症等等。這些疾病都會損傷乳房的健康，一旦乳房受傷，很容易出現疼痛或是炎症，輕的可以治癒，然而嚴重則可能需要切掉整個乳房。所以說，女人們平日裏要特別愛護乳房，想要預防乳房疾病的話，要從食療方下手。
幫助女人預防乳房疾病的食療方
一、有助改善因乳腺炎所致的乳房疼痛食療方
患上乳腺炎之後，很容易出現乳房疼痛問題，這種情況的出現，多半是因爲肝臟和胃部出現鬱熱，又或者是過多的乳汁淤積在乳房裏面所導致的。想要改善此種問題，建議從清熱、散結等方面下手。
比如說喝些豆腐瓜果湯
A、準備好約150G的菜瓜，再準備半塊的豆腐。
B、之後將菜瓜外皮用湯匙輕輕刮掉，用水沖洗乾淨之後，斜斜地切成薄片。
C、將鍋洗好之後放入適量的油，燒熱之後將菜瓜片放進去爆炒一兩分鐘，之後倒入兩碗清水煮開。
D、等水開了以後，將豆腐切成小塊放入水中一起煮沸，最後加入適當的薑絲和蔥花以及幾滴香油，再稍稍煮一會兒就可以起鍋了。
推薦理由：這款湯含有吃能有助清熱的絲瓜，多吃有助清除體內熱毒。
二、有助改善因乳腺增生所致的乳房疼痛食療方
乳腺增生這種乳房疾病，估計很多女人都略有耳聞，這種病也容易出現乳房疼痛的問題。中醫表示，這種疾病的出現多半是因爲肝氣鬱結、血瘀所致的，所以說，想要改善此病緩解疼痛的話，要做到理氣疏肝，同時也要做到清熱散結才行。
比如說喝些海帶菜湯
1、請準備好各100G的鵝仔菜(也就是燙火鍋時經常吃的生菜)和海帶結，再者準備少許的薑絲和蔥末
2、先將海帶結用手輕輕解開，之後用清水沖洗幾遍，這樣做才能其表面的一些鹽分和雜質沖洗掉。洗好之後，將海帶切成細條，要是覺得太長了，可以重新打個結備用。再將生菜掰開來，一片片沖洗，避免髒東西殘留。
3、然後往鍋中注些清水，再加入海帶條，開火將水煮沸。水沸騰後再將鵝仔菜放入鍋裏面，再加入蔥姜和食鹽稍稍煮三四分鐘，起鍋之前加些香油就可以吃了。
推薦理由：這款湯中含有海帶，它是一種富含碘等礦物質的藻類，吃它有助排毒、抗凝血，對於乳腺增生所致的乳房疼痛問題，有一定的改善作用。
女人保健乳房要注意的飲食宜忌
1、宜吃魚肉
魚肉中富含微量元素，攝入人體之後能夠很好地保護乳腺，同時還能幫助抑制癌症的生長。所以說，平日裏女人們想要保護乳房的話，請常吃黃魚、魷魚、甲魚等等魚肉。
2、宜吃菌類
不少可以食用的菌類可是天然調節劑，比如說黑木耳、猴頭菇等，這些菌類常吃有助提高身體的抵抗力，同時還具有預防癌細胞生長的作用。所以說，平日裏不妨多烹飪猴頭菇等可食用的菌類，除了可以直接生炒之外，也可以選擇用來煮湯喝。
3、忌吃鹹食
鹹食指的是高鹽食物，這類食物往往含有的鈉元素過高，攝入身體裏面之後，會造成身體裏面出現更多的體液，從而造成乳房脹痛，誘發不適，致使乳房疾病加重。
