你的乳房健康嗎？想必很多人女人都沒有想過這個問題，只有發現自己乳房不再挺了，一點點下垂了的問題時，纔會想起來。這樣可是不對的，要知道乳房特別軟，若是不認真護着它，那麼你的乳房就會遭受各種的傷害。平日裏應該吃一些對乳房有益的食物，這樣在一定程度上，也能起到保護乳房的效果。
女人保護乳房吃什麼好
一、預防乳腺疾病的食物
1、胡蘿蔔
女人應該愛上吃胡蘿蔔，因爲有調查表明，平日裏常吃含有維生素A的食物，能夠降低被乳腺癌盯上的風險。而胡蘿蔔這種蔬菜，就含有大量的這種元素，所以說，女人們爲了乳房的健康，不妨愛上吃胡蘿蔔吧。
建議可以利用和排骨一起燉煮，湯鮮味美喲！當然，你也可以直接炒食或者說將其榨汁飲用。
2、海帶
這種藻類吃了之後，對女人很有益處。如果你想要保護乳房的話，建議可以吃它。因爲其含有能夠促進體內毒素排出的膠質，減輕毒素對身體的傷害。此外，祖國醫學認爲其有散結、消炎的功效，常吃有助保護乳腺，避免乳腺出現堵塞等問題。
建議平日裏可以利用海帶煮湯喝，比如說和雞蛋或是排骨等一起燉煮。當然也可以涼拌着吃，但是因爲其性鹹寒，所以說經期的時候，女人們吃它時，不宜涼拌着吃，不然容易引起不適，這一點女人們需要牢牢記住喲！
二、讓乳房長大的食物
1、玉米
玉米日常很多人將其當做主食或是零食食用，尤其是不想吃主食的女人們，吃玉米的次數會更多。對於女人而言，吃玉米不僅能填飽肚子，而且還能保護乳房，因爲其具有促進性腺發育的功效，吃了還能提高身體內的雌激素，幫助你豐胸。
建議平日裏可以直接將玉米蒸煮食用，當然也可以將其與大米一起熬煮成玉米粥食用。
2、黑芝麻
這種食物女人們吃過嗎？如果你想要摘掉“飛機場”這個稱號的話，建議吃些黑芝麻。因爲其含有能夠促進乳腺管增長的維生素E，從而起到豐胸的目的。
建議平日裏烹飪食物的時候，可以加一些黑芝麻，這樣就能夠讓身體攝入一部分的黑芝麻，爲身體補充維生素，起到保護乳房的作用。
上面分享的食物可是很常見的，常吃對乳房很有益處，如果不想要你的乳房生病的話，在日常選購吃的食物時，不妨多考慮這些食物吧。
保護乳房不能吃什麼
1、鹹食
鹹食指的是鹽分含量過高的食物，比如說一些顏醃製而成的蔬菜以及肉類等，因爲這類食物中含有過量的鈉元素，它的含量過多的話，就會導致女人身體內部的體液增加，造成乳房脹痛等不適。若是你患有乳腺疾病的話，經常吃鹽分過高食物則會加重你的病情，所以說，女人們要儘量避免吃它們喲。
2、油炸類
這類食物聞着可是特別的香，吃起來外酥裏嫩的，所以說不少女人都愛吃它們。比如說常吃的就有炸雞、油條之類的，它們更是成爲了不少女人日常必吃的食物。小編提醒，如果你想要護好你的乳房的話，就要遠離油炸類的食物，因爲其鹽分多，而且熱量也很高，常吃的話，你體內的雌激素生成速度則會加快數倍，很容易造成乳腺增生的問題。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
