晚上能刮痧嗎
有網友提問，“晚上能刮痧嗎？”專家認爲，刮痧不分早晚，無論是什麼時候適宜刮痧，但是晚上的氣溫相對會比較低，所以朋友們在晚上進行刮痧的時候要做好保暖工作。
晚間睡前，可將腳洗淨，塗少量潤膚乳，用刮痧板直邊刮拭足底至微熱。足部是陽經和陰經的交接之處，刮拭足部能使陰陽經脈暢通，有利於調節陰陽平衡。特別是用刮痧板角部重點刮拭足心的涌泉穴，涌泉穴是足少陰腎經的首穴，刮拭此穴，能激發腎經源於足下之水，涌出灌溉周身四肢，以交通心腎、滋陰降火。
刮痧要刮多久
每次治療刮痧不應超過20-30分鐘（指用速度緩慢的平補平瀉法刮拭）。
初次治療刮痧時間應適當縮短。體質弱或形體瘦弱者總體刮痧時間應當少於20分鐘。同一部位兩次治療刮痧時間應間隔5-7天，原側是皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時方可進行第二次治療刮痧。
痧消退的時間快慢與被刮者體質、病情、出痧部位、痧的顏色和深淺，以及刮痧次數有直接的關係。
從文中我們可以瞭解到晚上也是可以刮痧的，不過大家需要注意刮痧的時長，以免刮痧太久，對身體造成副作用，此外我們也要知道刮痧的禁忌人羣，這樣才能把刮痧的作用發揮到最佳。
