咳嗽是我們常見的病症，特別是感冒的時候很容易伴有咳嗽的症狀。咳嗽是常見的疾病，也是比較難好的症狀，所以咳嗽如何調理就需要我們好好的研究。
咳嗽有急性咳嗽和慢性咳嗽兩種。急性咳嗽主要是由於上呼吸道感染引起，或者是過敏性鼻炎，吸入了刺激性物質等引起，所以急性咳嗽通常都會伴隨引起的因素得到了痊癒而改善。相對於急性咳嗽來說，引起慢性咳嗽的因素就是比較的多，例如慢性支氣管炎、哮喘病、鼻涕倒流、支氣管擴張等，還有例如腫瘤、心臟病、肺部感染都可能引起慢性咳嗽。
既然引起咳嗽的原因有這麼多，那麼咳嗽要如何治療呢?治療咳嗽要如何飲食呢?飲食吃什麼最好呢?
咳嗽的時候飲食要儘量的清淡，儘量的少吃刺激性的食物，每天要多喝水，少飲用咖啡因的飲料，例如咖啡、茶、可樂等，還有含有酒精的飲料也是要少喝。因爲含有咖啡因和酒精的飲料會促進身體水分的排出，很容易造成身體的脫水。
咳嗽的時候，每天用溫鹽水漱口，一天數次。因爲溫鹽水漱口可以改善喉嚨痛和咳嗽。咳嗽儘量多臥牀休息，這樣身體可以加速的復原。咳嗽的時候要戴上口罩最好，這樣可以避免傳染給旁邊的人。
針對咳嗽，中醫推薦一款調理的藥膳——薏仁燕窩湯
薏仁燕窩湯，養血補氣，有助改善體質虛弱和咳嗽，對於肺癆型的咳嗽具有調養的作用。而且這款藥膳還具有滋陰潤肺、補肝補脾的功效。適宜在春夏秋三個季節食補。
薏仁燕窩湯的做法：
材料：薏仁16g、燕窩2朵、枸杞子12g
調味料：冰糖
做法：
1、先將燕窩放入水中泡2小時左右，後將燕窩中的雜質挑出，然後瀝乾水分備用。薏仁和枸杞也洗淨備用。
2、先將薏仁放入鍋中，加四杯水煮開，在加入燕窩，這樣用小火煮40分鐘左右後加入枸杞和冰糖(1-2匙左右)，最後在煮15分鐘左右即可。
(來源：本站 本文爲本站原創文章，未經許可禁止以任何形式轉載或使用，違者必究)
