洗澡：水中加點“作料”
很多人喜歡在泡澡時加點精油，嫋嫋的熱氣伴着香氣讓人特別放鬆，如果在水中加點“作料”，如能活血通絡的雞血藤、紅花等，利用熱水促進藥物發揮作用，也有祛斑的作用。在各種外用藥物中，柿蒂的祛斑效果最好，就是我們常吃的柿子的蒂，在一般藥店都可以買到。泡澡前將這3種藥材大約每種10~20克放入500毫升的水中煮20～25分鐘，加入泡澡水中，同時加幾滴精油就可以了。精油最好選擇桂花精油或玫瑰精油，因爲桂枝本身就有很好的祛斑作用，而玫瑰美白潤膚的效果好一些。
飲茶：對症搭配藥材
不少人覺得玫瑰花和枸杞對改善膚質有好處，於是經常用它們做成花草茶。其實，要想祛斑，這兩種藥材是不能放在一起的。因爲黃褐斑形成的原因不同，如果藥物用錯了，可能會適得其反。
中醫專家建議，在選擇泡茶的中藥材時可以跟着自己的感覺走，如平時是急性子、愛生氣(爲肝淤型)，應該選用玫瑰花、蘇子葉;經常腰痠腿軟、手心發熱(爲腎虛型)，應該選用女貞子、何首烏、枸杞;偏食、臉色發黃，總覺得乏力(爲脾虛型)，應該選用大棗、薏仁、茯苓、白朮、黃芪，將這幾種藥材配在一起，每種大約10～20克，加入500毫升開水中泡20分鐘左右，可以在一天內分2次飲用。同時，在泡不同類型的祛斑茶時，都可以加入桂枝，因爲桂枝具有脫色作用，能夠抑制黑色素的形成。
很多人都建議祛斑可以用白芷，其實這種用法並不好，因爲白芷儘管具有美白活血的作用，但其光敏性較強，很容易使面部吸收光照，而黃褐斑最大的“幫兇”就是強烈的陽光。
睡覺：做個祛斑藥枕
頭上有很多穴位連通七竅，藥物可以通過穴位經絡走遍全身，當然也可以到達面部，發揮輔助祛斑功效。做藥枕的材料可以選能夠活血通絡的黃芪、香附、當歸、桂枝等，先用清水清洗一下，然後晾乾，做成枕芯即可。這些藥物會散發出比較濃的藥香味，如果不習慣，可以一週用兩三次。
封注療法：
用脫脂棉蘸取桂花精油，敷在足三裏穴上，然後用保鮮膜將脫脂棉裹住，密封6小時左右，每天一次，能夠增強祛斑的效果。
以上四大中醫方法，對於祛斑美白有很好的功效，想去除色斑的MM可以任選一種。
