腎虛眩暈淮山藥枸杞燉豬腦：
豬腦一個，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。
黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾爲粉，加糖日服兩次，每次服5克。
腎虛耳鳴、耳聾菖蒲豬腎粥：
菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量;豬腰一副同煮熟，加作料食之。
腎虛心悸黑豆桂圓(龍眼)粥：
黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。
山藥棗仁粥：淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量，共煮粥食之。
腎虛腰痛杜仲豬腰湯：
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗淨剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊，煮熟去藥渣調料，吃腰子喝湯。
川斷豬尾湯：川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。
腎虛遺精蓮肉首烏粥：
首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。
核桃燉蠶蛹：核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒)加作料隔水燉服。
腎虛帶下韭菜子白芷粥：
韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥去渣留汁，再加米煮粥。
腐竹白果粥：腐竹50克、白果仁9克(去心)、米適量，共煮爲粥食之。
腎虛鬚髮早白黑豆粥：
枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。
首烏茶：首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當歸15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。
據統計，有相當一部分“腎虛”的男人是由於心理因素在作祟，實際上他們根本沒有腎虛的症狀。即使出現腎虛，也不一定就是性功能降低，而可能是其它的一些症狀，如腎虛耳鳴、眩暈、心悸等。
因此，要使盛氣旺盛，就應該在日常生活中注意勞逸適度、節制房事、積極鍛鍊、及時治療慢性病，並有針對性地進行滋補。中年人精力充沛，但中年人負擔重，身體各臟腑要付出巨大的能量，如不注意調理將會影響身體健康。在臟腑中腎臟於人體的影響較大，所以腎虛是中年人常見的疾病，須辨證施治。
