一是人工流產後半個月之內，要大量攝入蛋白質。應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。二是由於身體較虛弱、常易出汗，補充水分宜少量多次。。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2等，應多吃新鮮蔬菜、水果，這也有利於防止術後便祕。三是在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪攝入。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、姜等，這類食品能刺激性器官充血、增加月經量。同時要忌食寒性食物，如螃蟹、田螺等。
以下推薦幾種適於流產後滋補的食療方
豆漿大米粥
豆漿兩碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米做粥，熟後加糖，每日清早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥的作用，適用於體虛調養。？
雞蛋棗湯
雞蛋兩個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣補血等作用，適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
參芪母雞
老母雞一隻，黨蔘50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將母雞加黃酒淹浸，其他4味放周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血的作用，非常適用於流產後的調補。
