下面將詳細介紹這個就看一摸法，做媽媽可要時刻保持很強的觀察能力。
1、看笑容 愛笑的孩子，不論是嬰兒還是大一些的孩子，都是代表身體內部的平和與協調，只要是身體內氣血兩虧、寒溼重，身體終會有這兒或那兒的不舒服。小嬰兒只能用哭聲來表達，也就是說，動不動就哭的孩子肯定有問題，大一些的孩子也很少能準確能表達身體內哪不舒服。所以，只要這個孩子吃飯、睡覺能保質保量，而且這個孩子整天都很開心、愛笑，這就是孩子身體健康的標誌，如果一個愛笑的孩子慢慢變的不愛笑了，說明這個孩子最近身體出現了不適，我們父母就要注意了。
2、看眼神 氣血充足的孩子眼睛明亮，有神、眼神專注;眼睛不明亮、目光散亂的孩子則說明氣血不足。
3、看皮膚 健康的孩子皮膚應該是淡淡的粉色，富有彈性、光澤，這是氣血充足的表現;如果孩子臉色發暗、發青、發黃、發白，則代表孩子身體內寒溼重，胃腸功能差，消化不良，貧血等。
4、看頭髮 健康的孩子頭髮烏黑、濃密、柔順;頭髮稀少、發黃、豎着的、不服帖，則說明孩子氣血不足或營養失衡。
5、看耳朵 耳朵形狀完美、圓潤，摸上去肉多骨少、柔軟的，代表孩子先天腎氣足，而耳朵的形態看上去不太漂亮、骨多肉少、較硬的孩子則先天不足，說明在整個懷孕期間母親身體內氣血兩虧、寒溼重，已經影響到了孩子的健康。
6、看手指的指腹 小孩子與大人一樣，手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表身體內氣血不足及寒溼重;而手指的指腹寶滿、肉多，有彈性，代表身體健康，氣血充足。
7、看青筋 鼻樑上出現青筋或眉毛出現青筋的孩子體內寒重，消化不良，氣血不足。
8、看睡眠 入睡快、睡眠沉、呼吸均勻無聲響、一覺睡到天亮的孩子氣血充足;那些入睡困難、易驚易醒、睡不安穩、翻身頻繁、夜尿多、呼吸沉重或打呼嚕的，多是氣血不足的孩子。
9、看鍛鍊 運動後胃口大開、食慾大增的孩子氣血充足;反之，運動後不想吃飯、食慾變差的孩子則氣血不足。
10、摸小手 氣血充足的孩子，小手隨時都應該是溫暖的;那些整天小手冰涼的孩子則氣血不足、身體內寒溼重。
