紅棗就是最佳的補血食物。下面爲您解讀大豆紅棗粥的功效，希望能對您有所幫助。
對於女人來說補血是一件大事，選擇一些好的補血的食物，對自己的身體是很好的，千萬不要疏忽哦！
很多女性都有不同程度的貧血，所以補血是十分重要的，很多人並不知道補血最好的食物是什麼，盲目的選擇很多保健品。殊不知補血最好的食物就是日常生活中經常見到的紅棗。
紅棗具有極其驚人的補血效果，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。紅棗最好以熟吃爲主，蒸煮熬湯皆可，營養豐富，健脾養胃，益血寧神。
大棗黃豆粥有着神奇的補血養顏功效，也是補血最好的食物，對於女性效果尤其突出。大豆紅棗粥的功效是什麼呢？大棗補血養氣，黃豆養血益氣，大棗黃豆粥不僅能幫助女性調理血氣，更能排毒養顏，令肌膚潤澤，烏黑鬚發。
紅棗補血食譜，大豆紅棗粥。原料，黃豆50g，大棗10個，粳米200g。方法，將黃豆浸泡4-8小時，大棗用溫水洗淨備用。粳米淘洗乾淨後放入鍋中熬煮，水開後放入黃豆熬煮40分鐘。再加入大棗另熬40分鐘即可。
補血最好的食物，紅棗，對於“一日三棗，青春不老”的紅棗，它的補血功能當之無愧地排行第一。藥王孫思邈就極力推崇大棗，認爲大棗的養氣補血歎爲觀止。
