晚上用白醋7天暴瘦38斤是真是假：無科學依據(不建議長期用)

現在社會經濟越來越發達，人們也過得越來越好，各種高熱量食物也越來越多，但是運動卻沒有跟上，而能夠給人們帶來快樂的糖分食物也越來越多，因此許多人越來越胖，急需減肥，那麼最近傳言的晚上用白醋7天暴瘦38斤是真是假呢?我們一起去了解一下吧!

相信有許多網友聽說過那個用白醋減肥的方法吧，許多人實驗後說是有效的，這也讓不少人感到迷惑，那麼晚上用白醋7天暴瘦38斤是真是假呢?據說用白醋減肥是有一定的功效的，不過也沒有7天暴瘦38斤那麼誇張。白醋是大家家中一種常見的調味品，雖然傳說能夠減肥，但是沒有科學依據，那些成功減肥的案例有可能是一些巧合，所以專家不建議大家長期使用這種減肥方法，以免得不償失。

據說在飯前半個小時可以喝一杯白醋，能夠很好的改善體內的新陳代謝，促進新細胞生長，還能促進腸道的蠕動，改善便祕，不過白醋太酸，因此大家可以配合蜂蜜一起喝，蜂蜜也有潤腸的效果，因此二者結合能夠更好的減肥，不過這些都是民間偏方，並沒有科學依據。

苦瓜一種非常有營養的蔬菜，這種菜最獨特的地方就是有苦味，有傳言說吃這種食物是可以減肥的。其實吃苦瓜確實可以減肥，因爲苦瓜的熱量低、維生素C的含量比較高，還能夠消水腫、抑制脂肪的吸收，所以具有一定的減肥的功效。而且苦瓜具有極強的飽腹感，能夠降低身體攝入的熱量，不過由於苦瓜是寒性的，吃多了對身體不好，所以苦瓜雖然減肥但是也不能多吃。