一、性愛有抗衰老的作用保持正常的性生活，可防治性器官廢用性萎縮。此外，性興奮還是治療老年性抑鬱症的良藥。
二、性愛對內分泌和新陳代謝有促進作用性生活是身體一種全面興奮的過程，能促進人體性激素的分泌，防止鈣流失，防止骨質疏鬆，促進皮膚中蛋白質的合成，改善皮膚微循環，減輕皮膚萎縮，保持皮膚彈性。據性學家觀察發現，有性生活的老年婦女明顯比沒有性生活的老年婦女要顯得年輕，而且容光煥發，前者的整個健康狀況及精神狀態都較後者爲佳。
三、精液有助於女性生殖健康男性的精液對婦女的生殖道來說，起着“清道夫”的作用。精液中有一種物質叫“胞漿素”，能抑制有害細菌核糖核酸的複製。因此就抑制了有害細菌的生長繁殖，這樣就能殺滅葡萄球菌等許多致病菌，防止了生殖道的炎症。
四、性愛可滿足老年夫婦的心理需求進入老年以後，很容易產生悲傷的情緒，有些老人甚至心情抑鬱，衰老得很快。適宜的性生活能夠使他們感到刺激，感到愛，感到自己被需要，這對他們主動克服壓抑的心情，振作精神，過好晚年生活非常有益。
當夫妻步入老年階段時，彼此之間的激情、吸引力減退了，性生活也會荒廢，即使偶爾有了性衝動時也會剋制。據研究證實，老人過性生活的好處是很多的。不過，爲了安全起見，老年朋友們在過性生活前一定要做好充分的準備，尤其要注意順其自然，不能強求。
