人到老年，往往羞於言性，對於性生活中遇到的實際問題，許多人羞於啓齒，無形中增添了一些煩惱和困擾。爲了使老年人照常享受晚年“性”福，現特就老年性生活中遇到的幾個實際問題做針對性解答，希望能對老年人有所幫助。
絕大部分老年人的性生活可以持續到70歲以上，其中一部分人可以保持到80歲左右，個別的到90歲高齡仍有性要求。據醫學報告，即使到了90歲，男性的睾丸仍可產生一些精子。江西省對146名城市離退休者的性功能進行調查，在65～70歲老年男性中，沒有性要求者只佔12%。
年過花甲性未老，性功能不會因年齡的增長而很快喪失，喪失的只是生殖功能，而生殖功能與性功能是兩碼事。
禁慾保精並不能延年益壽
有些老年人錯誤地認爲，禁慾保精可延年益壽。於是，到了60多歲就停止房事。現代醫學認爲，老年人長時間禁慾，將會導致性功能的喪失。因爲禁慾破壞了機體平衡，降低了性激素的分泌，壓抑了人的性本能，人體聚集的性慾望得不到釋放，反而會給人的精神和肉體帶來損害。國內外的有關研究均表明：禁慾的人，他們的衰老與死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延緩性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。長期不用，性器官就會衰退、萎縮，成爲無法再用之物。
老人性生活不必只限於晚間
從時間上說，青壯年時期的性生活，一般都在晚間上牀後進行，而這個時間對老年人來說就不一定合適了。老年人容易疲勞，經過一天的活動，晚上再看電視，就會感到疲乏不堪，怎麼還會對性生活感興趣呢？所以，老年人的房事宜放在睡了一覺之後，或者是在早上起牀之前進行。當然，這要根據各人的情況而定。性學專家認爲，老年人過性生活，不必只限於晚間，什麼時間性衝動來了，只要居住環境條件許可，可以隨時進行。
從次數上來說，應以男性身體承受能力爲準。古籍《素女經》曰：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄，此法語也。”因此，可參照此數，60～65歲者，以2～3周1次爲宜；65～70歲者，以4～6周1次爲妥。身體好的，可以根據性慾要求，適當縮短時間和增加次數。總之以事後能獲得性滿足、身體不感到疲勞或不適爲準。
老年人過性生活注意事項
強度：人老了，動作不宜快、不宜猛，應和風細雨、柔和緩慢；時間不要長。
姿勢：以側位爲好，可以節省體力；頭部不適或有眩暈、頭痛時，應停止性交，躺下休息，喝點茶水。
飲食：房事前不可飲酒，不可吃得過飽或喝水過多，在性事前排空小便。
防意外：應控制自己的情緒，避免過度興奮和過急行動，要緩慢進行。
配合好：老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做愛中不可別彆扭扭，要你恩我愛，互相體貼，才能使性生活和諧。萬一男方出現了勃起慢或勃起不堅，甚至疲軟失敗，女方要諒解，不要口出怨言，否則會加重男方心理負擔，造成性交失敗。因此，一旦出現暫時障礙，男方切勿緊張，可以暫停性交，休息一會，再培養情緒，等性衝動產生時再進行。
