當代女性生活壓力越來越大，威脅着身體健康，女性在生活中使一些“小手段”，適當的情緒表達，展示自己最真實、自然的一面，不僅會讓你具有人性魅力，而且會讓你更健康。
撒嬌
撒嬌是一種女性化的表現，通過示弱的方式達到心理預想的目的，是爲人處事時的一種可愛表現。做一個會撒嬌的女人不僅對人際關係有幫助，還能爲自身健康帶來好處。
有研究顯示，會撒嬌、常撒嬌的女人更健康。從生理角度，正常女性主要有兩類調節神經興奮度的激素，比如使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎素等；使神經抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。心態平和、待人和氣、愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔，不易發脾氣，神經系統運轉和諧，較少發生身體疾病。從心理角度，會撒嬌的女人更會處理好情感、家庭，創造和諧的人際環境。另外，會撒嬌的女人會適當示弱，工作和生活中的焦慮事件也會少很多，有利於心理健康。
如何掌握撒嬌這樣一種武器？理念上，適當示弱做本真的女人，有問題要求助，有不足要敢於承認。行動上，用些語氣詞，多些小動作。
哭泣
在現實生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發泄出來，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病。據俄羅斯家庭心理醫生納傑日達·舒爾曼說，眼淚證實是緩解精神負擔最有效的“良方”。很可能就是這個道理，女人比男人少得因神經緊張而誘發的梗死和中風。據統計，男性流淚的頻率是女性的1/5，因而男性患潰瘍等病較女性多，也有研究發現，女性眼淚中催乳激素高於男性，這種激素差異很可能是女性特愛流眼淚的原因之一。事實上，受了委屈或被悲痛折磨時揮淚痛哭，能把心中的痛苦發泄出來，對改善情緒非常有益，該流淚不流淚，是引起潰瘍病、高血壓、精神障礙的重要原因。而美國學者研究發現，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後，情緒強度一般可減低40%，而不會利用眼淚消除情緒壓力的結果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化。
嘮叨
日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現，半數以上的婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。嘮叨是女人一種特殊的保健方法，對胃腸功能起到保護作用，增強機體抗病能力。
