保持愉悅心情
不開心時吃塊甜點、喝杯花茶
要做美好的女子，首先一定要讓自己開開心心地生活。開心地生活還可以爲你養肝護肝。中醫認爲，女人以肝爲養，以血爲用。肝藏血，主疏泄，相當於一個血庫，這個血庫充盈，肝的疏泄功能正常，人體氣機運行就通暢。
女性由於生理週期等原因，通常會生悶氣、發脾氣等，這些都會導致肝氣鬱滯。因此，情緒愉悅絕對是養顏良藥，開心才能保持肝臟順暢通達，才能讓女人氣血運行良好，氣色好。
生氣的時候，過旺的肝氣還容易傷到脾胃，因此要主動地去健脾。專家建議可以經常食用一些山藥、蓮子熬成的粥，養肝護肝的同時還應該健脾。因爲，中醫認爲，見肝之病，當先實脾，脾胃功能強健，則不受過旺肝氣的侵擾。此外，五味入五臟，甘入脾，因此心情不好時，專家表示，女性不妨給自己適當來點甜食，如甜點、香蕉等，這樣可以讓自己開心一些。調理脾胃還可以選擇“妖精姐姐”推薦的普洱茶，普洱茶可以調節新陳代謝、降脂降壓、解油脂助消化，具有健脾胃、抗寒、排毒養顏的功效。
春天正是喝花草茶的好時節，而喝花茶也是讓人愉悅的一個很好的方式。中醫裏有句話叫“凡花皆升”，花的香氣可以把人們抑鬱的情緒舒展開。因此建議女性可以多喝如玫瑰花茶、茉莉花茶等花草茶，在欣賞花草美態、聞着花的香氣的同時，還可以帶來愉悅心情，爲你更添幾分好氣色。
除了從飲食上來調節心情外，專家表示，女性還可以通過運動、冥想等方式來舒緩身心，在心靈平衡的同時關注自我的成長。
規律的生活也可以爲女性帶來更多美好的感受，而規律生活的重點在於要保證充足的睡眠。現代醫學認爲，根據人體生物鐘運行規律，晚上9-10點到凌晨5-6點，是身體內排毒的時間，需要安靜和熟睡。毒素排得暢快，皮膚纔會好。中醫認爲，夜臥則血歸肝，夜裏是養肝益腎的好時間。很多女性由於各種原因經常熬夜，這樣無論對身體健康還是對皮膚美容都有極大的損害，即使白天用大量時間來補覺，也無法彌補熬夜對皮膚和身體造成的損害。
