入秋後天氣乾燥，早晚溫差大，有的孩子會感到身體不適，就連胃口也變差了。寶寶吃不好營養跟不上，會影響正常的生長髮育，那麼，家長該怎麼解決孩子食慾不佳問題呢？今天我們就來探討一下。
秋季孩子爲啥食慾不佳
秋天氣溫不冷不熱，非常適合運動。孩子運動後會大量出汗，而汗液中除了水分還有多種礦物質以及維生素，有導致會使其出現食慾不振的現象。另外，爲幫助皮膚散熱，身體血液更多的流向皮膚表面，導致消化系統供血量減少，消化液分泌不足，消化功能下降；秋天天氣乾燥，家長會讓孩子喝大量水或是飲料，這也有可能引發食慾不振。
孩子食慾不佳怎麼辦？
1.變化烹飪方法，提高食物外觀
孩子不愛吃飯，有可能是飯菜的外形無法吸引眼球，使其對飯菜不敢興趣。家長不妨變化烹飪方法，變化食物的搭配，讓孩子對食物產生興趣。食物的外形不能吸引孩子，可以將它做成動物形狀，讓食物保持新奇感。
2.保證食材新鮮
食材的保質期很短，很容易變質，因此在選購食材時要注意新鮮度，買回來的蔬菜最好當天食用，避免外界細菌侵襲。
3.控制零食攝入量
零食吃太多會影響食慾，因此飯前不要給孩子吃零食，讓他保持好的飲食習慣。如果要給孩子吃零食，最好選在兩餐之間，並且控制好適量。另外，冷飲也要儘量少給孩子吃，食用過多隻會影響消化吸收。
4.豐富食材種類
孩子吃的食物要保持清淡，不要過於油膩，以免影響消化吸收。在食材的選擇上，一定要注意葷素搭配，注意種類好樣式的變化。父母要多給孩子吃些粗糧，促進腸胃蠕動，烹飪時要儘量避免油炸燒烤。
5.多給孩子喝水
孩子活動量大，容易出汗，需及時補充水分滿足身體所需，家長要及時給孩子喝水，千萬不要等到孩子口渴時再給其喝水。
6.跟孩子一起製作
家長烹飪飯菜時，可以讓孩子參與其中，這樣不僅能讓他認識到食物同時也能鍛鍊動手能力。而且，孩子對自己烹飪的食物也會更加有食慾。
孩子食慾不振的原因
寶寶產生食慾不振現象時，媽媽應先注意是否有以下的情況發生：
疾病和微量元素缺乏
寶寶可能因爲身體不舒服、口腔疾病、缺鋅等導致食慾不振。
不良習慣和飲食安排
平時已養成吃零食習慣，對吃飯感到沒有滋味。點心的給予方式不適當，用餐的時間不規律，飯前飲用過多的牛奶、果汁等飲料，都會讓寶寶吃飯的時候食慾不振。
咀嚼能力不足
輔食添加不合理，有的孩子從小沒有鍛鍊咀嚼，吃什麼都囫圇吞下，碰到稍硬的食物，不是吐出就是含在嘴裏。家長爲了讓孩子將食物嚥下，就給喂大量湯水，沖淡了胃酸。久而久之孩子食慾減退。
身體、情緒不佳
運動量不足。活動量不夠，食物尚未完全消化，沒有飢餓感。寶寶過於疲勞或過度興奮，吃飯時想睡覺或無心吃飯，影響食慾。
不當的養育方法
養育的方法是否恰當，是否有過分嬌寵、放任的情形？用餐時母親有沒有過度地強迫幼兒用餐？有沒有給幼兒製造一個愉快的用餐氣氛？
