胃病三分靠治，七分靠養。胃病大部分都有胃粘膜的損傷，由於損傷因素的持續存在，從剛開始的慢性淺表性胃炎發展成萎縮性胃炎甚至胃潰瘍。在藥物治療的同時，需要做飲食上的調整，減輕對胃粘膜的損傷。
那麼哪些食物對胃部有好處呢？
1、香蕉
當感到噁心或不適時，香蕉是很好的食物，因爲它們容易消化。當你肚子痛的時候，香蕉是鉀的來源，這是身體因嘔吐和腹瀉而失去的營養之一。香蕉還含有果膠，如果腹瀉，果膠可以幫助緊實糞便。
2、生薑
生薑一直是治療胃部不適和噁心的最受歡迎的天然藥物之一。目前還不清楚生薑是如何緩解胃部不適的，但有人認爲它可能會影響神經系統和胃腸道。生薑和熟姜都被證明對胃部不適有效。如果發生嘔吐或嚴重噁心，試着吃些新鮮生薑。
3、木瓜
木瓜是蛋白水解酶的豐富來源，可以幫助消化過程。其中一些酶，如木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶，也能幫助分解蛋白質，在胃中創造健康的酸平衡。木瓜有助於促進自然消化過程，並緩解消化不良。
4、薄荷
薄荷是緩解胃部不適的好方法，尤其是如果你吃得太多或者感覺有點浮腫。在一杯水中加入一些新撕的葉子，或者釀造一種薄荷茶幫助緩解你的胃部不適。人們認爲薄荷中的薄荷醇有助於減少肌肉痙攣，因此它可能有助於緩解氣體和胃部痙攣。
5、酸奶
雖然某些類型的乳製品可能會讓一些人感到不適，但當感到噁心時，喝一些純天然酸奶有助於恢復胃的平衡，這有助於恢復腸道中的有益細菌，有益的細菌也能幫助消化。
6、茴香
爲了緩解胃部不適，試着吃茴香！茴香味道濃郁，但有助於放鬆胃腸道，幫助消化。
7、燕麥
當感到噁心的時候，一碗燕麥片真的很舒服。因爲身體需要碳水化合物來發揮作用，所以吃一些緩釋碳水化合物會幫助保持體力。
8、肉湯
肉湯可以幫助覆蓋胃部，也有助於保持水分。雞湯是最受歡迎的，一定要堅持肉湯。
9、洋甘菊茶
不僅如此洋甘菊茶非常適合放鬆，也是胃不舒服時飲用的好茶。洋甘菊具有抗炎和解痙的特性，有助於緩解腹部絞痛或疼痛。
10、幹餅乾
幹餅乾含澱粉，它們有助於吸收胃酸，並在胃部不適時讓胃平靜下來。餅乾還有助於嘔吐後電解質的平衡，因爲裏面添加了一點鹽。
溫馨提示：胃不舒服有很多原因，在大多數情況下會慢慢自然消失，如果它持續存在，或者有嚴重的嘔吐或腹瀉，一定要去看醫生。
