小暑節氣降至，說明盛夏已經差不多到了，不僅各地的氣溫會上升，同時也將進入雷暴天氣最多的季節。雨天出行不安全，同時溼氣也重，對健康非常不利。因此，日常要多關注天氣預報，做好防病措施。根據報道得知11省份有大到暴雨，天氣多變，人們要做好保健措施。
11省份有大到暴雨
據中央氣象臺網站消息，中央氣象臺7月4日06時繼續發佈暴雨藍色預警：
預計7月4日08時至5日08時，安徽中南部、江蘇中南部、浙江北部、湖北東部、四川東南部、重慶西南部、貴州北部、廣西北部、內蒙古東北部、黑龍江西部、西藏東南部等地的部分地區有大到暴雨。其中，江蘇中部、安徽中部局地有大暴雨（100～150毫米）。
上述部分地區伴有短時強降水（最大小時降雨量20～40毫米，局地可超過50毫米），局地有雷暴大風或冰雹等強對流天氣。
近日多地出現大雨天氣，降水量特別大，而且風也大。整天下雨不僅容易滋生黴菌和病毒，而且會影響人們的心情，導致人們處於悲觀、鬱悶狀態。長時間如此，對健康一點都好處都沒有。
暴雨天氣如何養生纔好
1、避免淋雨
進入盛夏之後雨天比較多，而且夏季下雨量都比較大，所以出門一定要帶傘，才能避免雨天被淋溼。如果時常淋雨，很容易導致疾病復發，比如說關節炎、感冒、風溼等等。
另外，每天都應該看天氣預報，如果是雨天的話，要記得穿雨鞋出門，這樣子走路的時候，雙腳纔不會因爲被雨淋溼了鞋子而發冷。
2、預防手足癬
雨天會導致環境變得潮溼，非常容易滋生細菌，增加皮膚病的患病概率，其中手足癬最爲明顯。對此，建議人們雨天的時候儘量少出門，如果穿着涼鞋走路回家，被雨淋溼了，而且還踩了大量的路上積水。回到家裏之後，要儘快用溫熱的水沖洗雙腳，以免患上皮膚病。
此外，內褲、襪子等不能混合在一起，必須單獨清洗。因爲當對方患有皮膚病的很適合，這些貼身衣物一起洗會導致交叉感染。
3、注意飲食
雨天多空氣中的溼氣重，很多比較怕冷的人，不喜歡雨天溼冷的環境，所以喜歡吃辛辣類的食物。這種食物不能多吃，以免上火。建議吃一些薏仁、絲瓜等祛溼效果強的食物。
暴雨天氣要預防哪些疾病
1、哮喘
整天下雨會增加空氣中的溼度，加上夏季原本氣溫就高，如此一來環境非常適合黴菌、真菌等繁殖。加上雨天氣壓比較低，就會導致空氣中的過敏原增多，患有哮喘的人如果沒有做好防護措施，就非常容易發病。
爲了預防疾病，建議哮喘患者雨天儘量不要出門，在家裏的時候，要時常開窗通風，將室內渾濁的空氣排出去。
2、心腦血管疾病
雷雨天氣多，很容易誘發心腦血管疾病，除了是恐慌、害怕引起的，還有一部分原因是受到了天氣影響。因爲雨天的時候，氣壓比較低，會影響氧氣攝入。當人們攝入的氧氣不足時，則會出現一些不適。
建議本身患有心腦血管疾病的人，在暴雨天氣的時候，要注意調節情緒。要讓自己處於心態平和的狀態，同時要隨身攜帶急救藥品。
