夏季爲了預防腸胃疾病，人們要提前做好養胃措施。那麼夏季爲什麼容易患上腸胃疾病呢？該如何養胃呢？這些問題相當重要，建議跟着小編往下看。
夏季爲什麼容易患上腸胃疾病
1、飲食不規律
夏季天氣熱，尤其是三伏天的時候氣溫更高，在高溫環境下，人們的胃口會變得很差，一日三餐進食的時候，往往沒有什麼食慾，就吃一點點，甚至不吃。每次餓了，就吃零食或者水果。
長時間沒有固定的時間進食，將會打亂腸胃的功能，出現消化不良的情況，增加腸胃疾病發生的概率。所以說，建議女人們日常一日三餐要按時進食，而且吃清淡一些，做一些開胃的菜，比如說醋溜白菜、苦瓜炒蛋等等。
2、吃太多寒涼的食物
天氣炎熱很多人喜歡吃寒涼的食物，比如說冰淇淋、冰棒、冰西瓜、冰綠豆湯等等。這些食物吃進肚子裏，雖然可以降溫覺得涼快很多，可是很容易損傷腸胃。因爲寒氣會不斷刺激腸胃，導致胃痛、胃寒等不適出現。
如果本身就存在腸胃不適，或者說患有腸胃疾病，還一直吃寒涼的食物，病情則會加重，導致人們胃痛頻繁出現。
3、胡亂用藥
夏季的時候人們如果不注意保養，很容易出現拉肚子、發燒、感冒、咳嗽等不適。很多人認爲這是小病，所以都是自己買藥吃。雖然可以緩解不適，可是沒有經過診斷，胡亂吃藥的話，對人體損傷特別大，而且還會刺激腸胃。
因此，夏季出現不適的時候，千萬不要亂吃藥。應該及時就醫做檢查，看看是哪些疾病導致的不適，再對症下藥治療，避免腸胃被損傷。
4、進食過多辛辣的食物
天氣炎熱很多人都喜歡吃燒烤、火鍋等食物，這些食物很好吃，但是辣椒等辛辣的調味料太多了。經常吃的話，將會刺激胃黏膜，誘發胃病發作。
加上很多人吃燒烤、火鍋的時候，很喜歡吃燙的，經常吃太燙的食物，很容易燙傷食道，加上調味料刺激性很強，對身體損傷極大。如果長期這樣吃，特別容易誘發胃癌、食管癌等癌症。
夏季養胃有什麼好方法
1、選對食物
生活中有很多食物都具有養胃的作用，想要腸胃健康需要多吃它們，比如說圓白菜。這種蔬菜食用之後，可以促進人體胃液分泌，幫助保護胃黏膜。本身患有胃病的人，應該多吃白菜湯，有助改善腸胃健康。
2、要坐着好好吃飯
平日裏很多人吃飯的時候，喜歡蹲着或者站着吃，這樣吃對健康不利，建議人們要坐着好好吃飯。吃完之後站一站，或者說來回走一走，能夠促進食物消化，能夠有效保護脾胃的健康。
3、經常揉肚子
人們想要保護腸胃的話，平日裏空閒的時候，不妨多按揉肚子。這是因爲腹部的位置，佈滿了很多的穴位，比如說天樞穴、中脘穴，經常按摩這兩個穴位，能夠促進腸胃消化。對此，請人們日常以肚臍爲中心，做向外畫圈按摩動作。
